Nyaralás közben ne tegyen semmit, és egyél többet a hízáshoz
Olyan régi receptet kaptam neked, mint a világ, amellyel kísérleteztem a bezárás során.
És ki sétált: + 6 kg 😍 Igen, can
Semmit ne tegyen és egyél többet a hízáshoz olyan régi recept, mint a világ, a legrégebbi és legegyszerűbb módja a hízásnak.
Semmit ne tegyen és egyél többet a súlygyarapodásért, ez olyan öreg gyógyszer, mint a világ
Logikusan az ünnepeket pihenésre, alvásra, kikapcsolódásra, sétálni, egyszerűen hidegre szokták használni.
És hirtelen ez megfelel a vállalkozásunknak.
Mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek nagyon kevés energiát fogyasztanak, vagyis kevés kalóriát fogyasztanak.
És pontosan erre van szükségünk.
Nem szégyen semmit sem csinálni
És még akkor is, ha kár lenne a normális időkben semmit sem csinálni, az ünnepek arra készülnek.
Tehát a semmittevés azt jelenti, hogy a legtöbbet hozza ki a nyaralásból.
Most hívjuk, amire vágyunk, csak elmondhatjuk hideg.
Mindenesetre a semmittevéssel hízik, amennyiben erőfeszítéseket tesz az erős táplálkozásra, vagyis jelentős mennyiségben.
A semmit nem művészet
A valóságban az egész technika az, hogy a lehető legkevesebbet tegyük, amikor csak fizikai erőfeszítéseket kell tenni.
Annak érdekében, hogy a tárolt kalóriák „lerakódjanak” közvetlenül a csípőn, a fenéken,…
Nincs több energiafogyasztó háztartási munka.
Zongorázni sporttevékenységeken
A sport lehetővé teszi számunkra, hogy megformáljuk a sziluettünket, és nyaraláskor van időnk ennek szentelni magunkat.
A sporttevékenységek energiaigényesek
A sporttevékenységek azonban energiaigényesek, ezért választani kell azokat, amelyek a legkevesebb energiát veszik fel: gyaloglás, kerékpározás, vízi aerobik, ...
Kerékpárral @freepik
A hízás célja egyszerű: legalább a lehető legkevesebbet tegye fizikailag.
Még anélkül is, hogy bármit is tenne, már elég kalóriát költ
Ne képzelje, hogy csak semmit nem csinál, hogy ne kalóriát égessen el.
Még alvás közben is kalóriát éget el.
Hibálja a bazális anyagcseréjét.
Mi a bazális anyagcsere
Alapvetően az alapanyagcseréd az a kalóriamennyiség, amelyet elégetsz, amikor nyugalomban vagy, amikor nem csinálsz semmit.
Ha gyors az anyagcseréd, nyugalmi állapotban lényegesen több kalóriát égetsz el, mint aki lassan metabolizál.
Például az alkatilag vékony emberek anyagcseréje nagyon gyors, ami azt jelenti, hogy még akkor is, ha nem csinálnak semmit, több kalóriát égetnek el, mint egy "normális" ember.
A kalóriákat akkor is megégeti, ha bármit is csinál
De a soványság nem mindig alkotmányos, általában a többiek fogyasztásával hízik meg.
A szükségtelen energiaköltségek elkerülése.