Nyers karfiol tabbouleh

Hétfőtől vasárnapig 10:00 órakor

nyers

Ebben az időszakban, mit lehet megvásárolni és elég sokáig elkészíteni ahhoz, hogy több receptet készítsen ?

Anabelle Delavalle ultravitamin növényi receptjeivel tanácsol minket. Recepteket találni a könyveiben Mit lehet könnyű csinálni friss zöldségekkel.

- RAW CABBAGE, jól ropogós lesz, ha a csokrokat légmentesen lezárt dobozban (3 nap), párolt al dente (1 nap)/D4 egészben, gyorsan forrásban lévő vízben tárolja, majd csíkokban serpenyőben (mustár) tárolja.

- NYERS VÖRÖS Répa (5 napig hűtőszekrényben tartható, teteje nélkül! Ezután főzhetők, és további 4 napig FŐZTEK)

- A SZERELEM eltávolítja a VENTILÁTOROKAT. RAW: Egy papírban 1 hét van. FŐZTEK (szeletekben, néhány percig forrásban lévő sós vízzel, 3 napig hűtőben tartható)

- Rózsaszín RADISH, jól megmosva, nedves papírtörlővel hűtőszekrényben tartandó.

Recept

NYERS CAULIFLOWER TABOULE

B9 VITAMIN/100 MG/100 g (sárgarépa: 38 mg) C VITAMIN: akár 1 narancs

Könnyen elkészíthető recept, amely 2 napig hűtőszekrényben marad egy üveg JAR-ban, amelyet könnyen el lehet vinni! RECEPT: CAULIFLOWER TABOULE (EGYÉB ZÖLDSÉGEK könyv. P100) 15MN

1 Kicsi sárgarépa 1 Kicsi uborka 1 hiányzott penész néhány SZÁRÍTOTT paradicsom 1 MANSION (vagy bio mangó nektár) 1 nagy salátástál 2 evőkanál mandulaolaj 1 konyhai robotgép a karfiol reszeléséhez 1/2 citromlé citromlevelek CORIANDER

MOSD MEG a karfiolt és darabokra vágva reszeld meg a ROBOT-tal (vagy kézi mozdulattal) Helyezd a SALÁTTÁLOS MOSÓBA ÉS Hámozzuk meg az uborkát. Nagyon kicsibe vágva (vagy raper)

A MANGO-t HÁNYOLJA le, és vágja le a húsát nagyon apró kockákra, vagy redukálja PURE-re. Ha nincs mangója, használjon egy kis üveg MANGO NECTAR-t a reszelt karfiol megsemmisítéséhez.