Óhatatlanul híznia kell, ha abbahagyja a dohányzást?
Miért hízik, amikor leszokik a dohányzásról?
"Ki a Füst megáll, elkerülhetetlenül elhízik, és legtöbbször ezek a kilók örökre a csípőjén maradnak. "
A dohányos félelmétől a nikotin megvonása miatt van egy másik horror-forgatókönyv: Az élet nemcsak borzasztóan nélkülözni fog, és nem is érdemes tovább élni. Nem, a volt dohányosnak csúnya, elcsúfított szerves hulladékgyűjtőként kell felvennie az életét.
Nem csak a nők, akik általában különös figyelmet fordítanak alakjukra, félnek a verejtéktől a homlokukon. Hol vannak a cigarettáim ... .
El kell ismerni, hogy a volt dohányosok többsége néhány kilót (és néhány több mint néhány fontot) hízott fel, amikor ők is ne cigarettázz.
De amint csak "a legtöbb", és nem "az összes", már nem lehet menthetetlen szabályszerűségről beszélni.
Állítólag a napi kalóriaigény körülbelül 200 kcal-kal csökken, aminek egyenletes súlygyarapodáshoz kell vezetnie. Azonban a volt dohányosok általában nem lassan és folyamatosan híznak, hanem ugrásokkal és csak az elején.
Egyébként a régóta dohányzó gyakran nem mozog túl sokat - légszomja miatt szereti elkerülni a fizikai megterhelést. És több szünetet tart a napban, mint egy Nemdohányzó. Ezért kérdéses, hogy egy ex-dohányos természetes mozgékonysága (amely néhány napon belül visszatér) nem pótolhatja-e a dohányzás ezen kalória-előnyét.
Mindenesetre az történik, hogy hirtelen észreveheti az ételt és a csábító ételszagokat. Nem Dohányos észreveszi, mindaddig, amíg még mindig az izzó bothoz van kötve, milyen erős nikotinmérgezés befolyásolja érzékszerveit.
Csak a dohányzás utolsó abbahagyása után ébrednek fel az íz- és illatreceptorok hosszú alvásukból (milyen hálásak legyünk testünknek!).
Tehát nem csoda, hogy túlzottan étvágygerjesztő ételekkel szeretünk túlzásba esni ...
A súlygyarapodás fő oka minden bizonnyal az, hogy eszik és rágják feltételezett Nyugtatókat alkalmaznak. És szívesen "jutalomként" is az elképzelt lemondásért.
Szóval mit kéne tenni?
Aki komolyan úgy döntött, hogy feladja a cigarettát, ne rohanjon egyszerre a következő legjobb étrendre. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a nikotin-szörnyeteg kiszorítása az életünkből nem igazi privát. A profit túl nagy. Előfordulhat azonban, hogy a pszichénk továbbra is arra készteti bennünket, hogy egy darabig ez a helyzet.
Ha könyörtelenül megítélnek bennünket az étvágyunkkal, könnyen mentális hiányhelyzetbe kerülhetünk. Ezért nem szabad irgalmatlanul fegyelmeznünk magunkat, hanem könnyebben kell vennünk.
Különösen ebben a helyzetben van egy Alacsony szénhidráttartalmú étrend mindenképpen megér egy próbát. A magas fehérjetartalom kiválóan fékezi az étkezést, a táplálékfogyasztás alig korlátozott (mindig megeheti a telit), és az egyszerű szénhidrátok - amelyek rendkívül ösztönözhetik az étvágyat - főként az elején.
Ha a fogyás nem működik azonnal, akkor a súlygyarapodás legalább szinte lehetetlen, ha szigorúan betartják az alacsony szénhidráttartalmú szabályokat. Ez otthoni előny is lehet ...
Ennyit az elméletről. Mivel azonban személy szerint újra és újra elkezdtem a nemdohányzó próbálkozásaimat, sőt hosszú idő (kb. 2 év) után újra kudarcot vallottam, felhagytam a dohányzással. Hát nem egészen. Azért váltottam az e-cigarettára, mert nem volt kedvem folyamatosan harcolni magam ellen. Határozottan nem akarom ezt utánzásnak ajánlani. Minden satu megállítani kell korlátlan a legjobb. Számtalan dohányos bebizonyította, hogy a cigarettákat örökkön örökké el lehet törni. Hívjon wimpnek - az elektronikus cigaretta biztosan nem egészséges. De több mint 4 éve nem kaptam büdös fenekeket.;)
Egy - számomra - hihetetlen eredményről itt olvashat! Kalap le, csak azt lehet mondani.