Okostelefonok Digitális étrendet kell előírnunk
Okostelefonok "Digitális étrendet kell előírnunk"
A túlzott okostelefon-fogyasztás a digitális világ zsírja - mondja Alexander Markowetz. A számítástechnika professzora figyelmeztet: Mobiltelefon-használatunk egészségtelen szintet ért el. Hanyagoljuk a családot és a munkát.
Keressen egy alternatívát az okostelefonhoz
Nagyon sok tennivaló van a mobiltelefonon: Ellenőrizze a WhatsApp, a Facebook, a Twitter, az e-maileket vagy a hírportálokat. Keressen egy alternatívát, amely hasonló karakterű, mint az okostelefon. Ehelyett ragadjon meg egy könyvet otthon vagy a vonaton. Az olvasás helyettesíti az okostelefonra való állandó pillantást, és idővel csökkenti annak szükségességét, hogy újra és újra ránézzünk.
Viseljen karórát
Közülük sokan karórák nélkül csinálják, és megnézik a mobiltelefonjukat, hogy megtudják az időt. Ha önállóbbá akarja tenni magát az okostelefontól, akkor ez a rossz út. Viseljen órát, és ne csak divatos kiegészítőként használja, hanem arra is, amire való.
Vékonyítson online profilokat
Nem kell minden esküvőn táncolnia: a kevesebb közösségi hálózat kevesebb állapotjelentést jelent. Ha több időt szeretne az okostelefon kijelzőjén túli világra, akkor kritikusan ellenőrizze alkalmazásait - és elszakadjon néhány online profiltól.
Ne fizessen okostelefonjával
Az okostelefonnal történő fizetés egyre növekszik a szupermarketekben, szállodákban és éttermekben. Ez a tendencia azonban még több kezet jelent a mobiltelefonon. Ehelyett törölje a társított alkalmazásokat, és keresse a régi jó pénztárcát.
Vegye figyelembe az udvariasság egyszerű formáit
Aki okostelefont használ, amikor eszik vagy beszélget másokkal, egyszerűen durva. Kerülje el ezt, és inkább a környezetére és a beszélgetőpartnerekre koncentráljon. Meg fogják köszönni.
Rendszeresen tartson szünetet mobiltelefonon
Aki folyamatosan lóg az okostelefonján a munkahelyén, az a nap folyamán rendszeres szünetet tartson a mobiltelefonján. Az időt fel lehet használni egy rövid sétára vagy egy kávéra.
Kapcsolja ki a csengőhangot vagy a rezgést
A füledből, az elmédből: Ha kikapcsolod a csengőhangot vagy a rezgést, akkor nyugodtabb vagy és jobban tudsz koncentrálni más dolgokra.
WirtschaftsWoche: Mr. Markowetz, informatikusok és pszichológusok csapatával együtt kutatja okostelefonjaink használatát. A „Menthal” alkalmazással láthatja, hogy milyen gyakran és mire használja valaki a mobiltelefonját. Mit tanultál?
Alexander Markowetz: A mai napig körülbelül 200 000 ember telepítette egyszer az alkalmazást. Körülbelül 50 000 ember használja aktívan. Hihetetlen ez a válasz. Más szavakkal, az első megállapításunk az, hogy nyilvánvalóan óriási szükség volt a társadalomban való beszélgetésre, ami az okostelefonok kényelmetlen használatából ered. Most elmentünk és kiválasztottunk 5000 alkalmazás felhasználót ebből a medencéből, hogy lássuk, milyen gyakran és mire használják okostelefonjukat. Ezek előzetes eredmények.
Alexander Markowetz informatikai professzor figyelmeztet az okostelefonok túlzott használatára
Mi volt az eredmény?
Az első dolog, amit látunk: a résztvevők egyáltalán nem hívnak. A telefon funkciót naponta átlagosan kevesebb, mint tíz percig használják. Azonnal világossá válik, hogy a mobiltelefon-szolgáltatók miért tudnak nagylelkű átalánydíjat ajánlani. Mert senki nem akarja ezt a szolgáltatást. De sokat kommunikálunk okostelefonjainkkal. Körülbelül napi három órát. Az interakció azt jelenti: bekapcsolja a képernyőt, majd rákattint valamire.
Mire kattintunk?
A WhatsApp esetében 35 perc, a Facebook esetében 15 perc, az Instagram esetében 3-4 perc. Ha ezt összeadom, akkor több mint egy órát kapok csak a közösségi médiára.
Személynek
Alexander Markowetz a Bonni Egyetem informatikai egyetemi tanára. Számítástudományt tanult Marburgban, Riverside-ben és New York-ban, és doktorált a Hong Kong-i Tudományos és Technológiai Egyetemen. Markowetz a big data technológiák orvoslásba és pszichológiába történő átültetésén dolgozik. A Menthal projekt részeként 200 000 tanulmány résztvevőjének okostelefon-viselkedését kutatja.
Mit csinálunk a másik két órában?
A Candy Crushhoz hasonló játékok napi körülbelül 25 percet vesznek igénybe. Egy másik rész a Youtube videókhoz és a híralkalmazásokhoz szól. És akkor van egy másik kategória, amely minden mást csoportosít. Alapvetően minden benne van, ami utólag azt jelenti, hogy igazolni tudjuk mobiltelefon-fogyasztásunkat. Tehát a Deutsche Bahn alkalmazás, parkolóalkalmazások, e-mailek vagy online banki szolgáltatások.
Mi olyan rossz abban, hogy napi három órában kavarog az okostelefonjával?
Elvileg semmit. Nem vagyok kultúrkritikus. Hogy mennyire pazaroljuk az időnket, mindenki dönthet. De számomra ez nem a használat időtartamáról szól. Valami más gondolkodásra késztet.
Ami igazán érdekes, nem az okostelefonon eltöltött teljes időtartam, hanem az, hogy milyen gyakran lépünk kapcsolatba a mobiltelefonnal. És ez látható: Egy nap alatt naponta 55 alkalommal oldjuk fel a telefont. Minél fiatalabbak, annál valószínűbb, hogy kinyitnak. Az emberek mintegy tizenkét százaléka ezt még naponta 96 alkalommal teszi meg. Ezek az emberek tíz percenként kopogtatnak a mobiltelefonjukon. Ez őrültség.
Ez az alkalmazás jelenleg gyorsabban terjed, mint az okostelefonok bármely vírusa: kvíz párbaj. Ha rendelkezik ezzel az alkalmazással, akkor nem kell Günther Jauch, hogy tesztelje általános ismereteit. Az elv aligha lehet könnyebb: versenyezzen online barátaival, családjával vagy idegenekkel, és tesztelje tudását különböző 19 kérdéskategóriában, például „Tudás és erő”, „Technológia” vagy „Művészet és kultúra”. Egy játék hat fordulóig tart. Hab a tortán: minden kérdésre mindössze 20 másodperc alatt kell válaszolni, különben a lényeg az ellenfélé. A függőségi tényező be van programozva.
A svéd FEO Media fejlesztőcsapat a Quizduell ötletével állt elő. A kérdéseket és válaszokat egyébként maguk a Quizduell felhasználók írják, mindenki benyújthatja javaslatait.
cukorka Crush Saga
Ez a kirakós játék az édességekről szól. Ezeket úgy kell elrendezni a játéktéren, hogy legalább három, azonos színű cukorkából álló csoport jön létre. Stratégiai gondolkodásra és tervezésre van szükség a játéktér minél ügyesebb megtisztításához. A magas pontszámok feltörésével a játékos különleges elemeket oldhat fel, például boostereket és amuletteket, amelyek nagy segítséget jelentenek a különösen trükkös kihívásokban.