Olcsó karnitin (L-karnitin) vásárlás online
Teljesítménynövelő, felvehető, zsírégető: L-karnitin sok pozitív dolog adott. Különösen a sportban Karnitin az egyik leghíresebb étrend-kiegészítő.
Használva Karnitin írott vagy beszélt valójában L-karnitin jelentett. L-karnitin az aminosavak, a lizin és a metionin kémiai vegyülete, amely az emberi testben (és más élőlényekben) termelődik.
Mivel a magasabb karnitinszint pozitív hatásokkal járhat, sok sportoló vásárol Karnitin, mint teljesítményfokozó és zsírégetők valamint az edzés utáni gyorsabb regenerálódás érdekében. Főleg lesz Karnitin de az étrendben hús révén fogyasztják, ezért olyan sok vegetáriánus Étrend-kiegészítő karnitinnel pozitív lehet.
- Sorrend Normál válogatás
- Normál válogatás
- Vezetéknév
- ár
- dátum
- népszerűség
- Kattintson a termékek növekvő sorrendbe rendezéséhez
- Előadás 9 termék/oldal
- 9 termék/oldal
- 18 termék/oldal
- 27 termék/oldal
MOST Foods L-karnitin 500 mg
11,90 € - 39,90 € beleértve áfa.
Swanson Acetyl L-karnitin 500mg 100 kapszula
L-karnitin L-arginin Magnus kiegészítők
Karnitin ételek
Van néhány étel, a L-karnitin különböző arányban tartalmazzák. Különösen vörös hús - különösen vadhús, juh és bárány - karnitint tartalmaznak, míg a vegetáriánus ételek lényegesen kevesebb vagy alig tartalmaznak karnitint. Ha vegyes étrendet fogyaszt, akkor körülbelül 300 mg L-karnitint fogyaszt el naponta. A tejtermékeket fogyasztó vegetáriánusok ennek a karnitinmennyiségnek körülbelül 15–20% -át, míg a vegánok csak 3–10% -át kapják. Az összes növényi eredetű étel közül a gombák tartalmazzák a legmagasabb mennyiségű karnitint. Ha elegendő mennyiségű C-vitamin, B3-, B6- és B12-vitamin, niacin és vas áll rendelkezésre, a szervezet az endogén szintézissel szinte teljes egészében fedezi a fennmaradó szükségleteket.
Étel együtt legnagyobb aránya Karnitin:
- Bárány és juh (láb és filé)
- Szarvas és szarvas
- Marhahús (különösen steak, darálva és gulyás)
L-karnitin hatás
Játszik az energia-anyagcserében Karnitin alapvető szerepet játszik a zsírsavak szállításában. Reagál az anyagcserében L-karnitin zsírsavakkal. Ez aktivált zsírsavakat hoz létre. Az L-karnitin megköti a zsírsavakat és a mitokondriumba szállította őket, ahol megégetik és energiává alakítva akarat. A karnitin ezért elsősorban zsírsavak szállítóanyagaként van jelen az izomszövetben, a szívben és az agyban. Ha nem termelődik elegendő mennyiségű L-karnitin a szervezetben, vagy felszívódik az élelmiszeren keresztül, anyagcserezavarokat okozhat. Hoz A karnitin előnyei sportolóknak teljesítménynövekedés és Zsírcsökkentés többet megtudhat alább a szövegben.
A legfontosabb előnyöket, a Karnitin mondani:
- Csökkentse/segítse a depresszió ellen
- A zsírégetés fokozása
- teljesítménynövekedés
- gyorsabb regeneráció edzés után
- javult merevedési funkció
- Támogassa az immunrendszert
- Az idegsejtek és a sejtmembránok védelme
A karnitin mellékhatása
Karnitin vízben oldódik. Ha a bevitel túl magas, akkor a vizelettel ürül a karbamid cikluson keresztül. Az L-karnitin az egyik legbiztonságosabb kiegészítő. Számos olyan tanulmányban, amelyben használták és tesztelték, kivéve néhány elalvási nehézséggel járó esetet nincs mellékhatása. Ez különösen az acetiltermékekre vonatkozott, mivel ezek mobilizáló hatást mutattak. Sok zsírégetőnél azonban igen Karnitin koffeinnel, guaranával vagy más anyagokkal használt. A serkentő hatása alvászavarokhoz, fejfájásokhoz stb. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott túladagolni és szedni!
Vásároljon és vegyen be L-karnitint - a megfelelő adagot!
Vegyes étrend - hús, hal, zöldségek, gyümölcs, tejtermékek, gabonafélék stb. - naponta körülbelül 300 mg L-karnitint fogyaszt.
A Napi ajánlás a legtöbbre Karnitin étrend-kiegészítők hazudik 1–4 gramm felnőtteknek. A zsírégetést gyakran használják 1,5 gramm karnitin naponta kétszer eszközök. A a karnitin helyes adagolása megtalálható az adott termék gyártójának utasításaiban. A vizsgálatok nagyon különböző eredményeket mutattak a helyes adagolással kapcsolatban. Ezért gondoznia kell testét, és lassan növelnie kell az adagot. Javasoljuk, hogy ne alkalmazzon túl nagy L-karnitin adagot - több mint napi 5 grammot. Ez hányingerhez, hányáshoz és hasmenéshez vezethet. Mint minden étrend-kiegészítő esetében, javasoljuk, hogy lassan tesztelje személyes toleranciáját, és kezdje el egy kis adaggal.
Ahhoz, hogy a karnitin hatékonyabban felhalmozódhasson az izmokban, meg kell szénhidrátokkal kombinálva kell venni. Az ezt követő Inzulin felszabadulás jobb felszívódáshoz vezethet az izmokban.
Mikor érdemes karnitint vásárolni és használni? Elvileg a nap folyamán bármikor bevehető. Gyakran lenyelésről van szó 30-60 perccel edzés előtt ajánlott, hogy elegendő mennyiségű L-karnitin időben rendelkezésre álljon az edzéshez. A diéta kellene reggel és este Karnitin bevehető. A legjobb, ha ezt vállalod Karnitin-kiegészítő elegendő folyadékkal - például egy nagy pohár vízzel -.
Karnitin zsírégetés
Karnitin gyakran zsírégetőnek nevezik. Tanulmányok kimutatták, hogy köszönöm L-karnitin a Zsírégetés mérhető megnövekedett lehetne. Ez azonban nem automatikus Súlycsökkentés kapcsolódik és a karnitin karcsúsító szerként nem rendelkezik független tulajdonsággal.
A zsírégető hatás nagyon sok tényezőtől függ: az Ön testétől, a karnitin formájától, az adagolástól, a bevitel idejétől és még sok mástól. A csökkentett kalóriatartalmú étrend és a jó testmozgás kiegészítéseként L-karnitin hanem az egyikhez is Súly csökkentés vezetni. Ugyanez vonatkozik itt: szorgalom, semmi haszon nélkül! Tehát valamit tennie kell érte!
Ha hiányzik az L-karnitin, kevesebb zsírsavat lehet rendelkezésre bocsátani az energiatermeléshez. Kevesebb zsír ég meg, és fennáll annak a veszélye, hogy szükségtelen
A zsírokat hosszú távon tárolják. Fontos tehát, hogy mindenekelőtt ne legyen hiány a karnitinben!
A karnitin teljesítményének növekedése: Több energiával jobban megy!
Különösen Kitartó sportoló szívesen vásárol karnitint étrend-kiegészítőként. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az L-karnitin lenyelése eggyé válik teljesítménynövekedés vezethet. Szintén pozitív hatással van a Regeneráció edzés után, edzés vagy más fizikai megterhelés, állítólag a karnitin. Ezért - és mivel a karnitin zsírégető - sok más sportoló, például a testépítők is támaszkodnak a karnitinre kiegészítésként.
Az L-karnitin hiánya az izmok lebomlásához vezethet, mivel a tested előbb szénhidrátokat, majd zsírokat és végül fehérjéket használ fel az energiatermeléshez. Ha a szénhidrátok és zsírok elfogynak vagy nem állnak rendelkezésre, az izmok lebomlását eredményezhetik. Ha a szervezet jól van ellátva karnitinnel, akkor a fehérjék helyett a meglévő zsírtartalékokra esik vissza. Tehát meg kell győződnie arról, hogy testében mindig elegendő mennyiségű L-karnitin áll rendelkezésre.
Vásároljon karnitint
Karnitin tudsz mint Por, kapszula, tabletta vagy folyékony formában venni. De mi van a legjobb karnitin-kiegészítő? Sajnos erre nehéz válaszolni, mivel sok egyéni szemponttól függ. Mindig ügyeljen a jó minőségre, és a legjobb esetben a nagyfokú tisztaságra és a magas koncentrációra. Vegetáriánusoknak és vegánoknak, akik zselatin nélkül teszik meg, ügyelniük kell arra, hogy a kapszulahéjak ne zselatinból készüljenek.
Szívesen adunk tanácsot Önnek, melyik karnitin-kiegészítő megfelelő az Ön számára.