Oldalt fogyjon 10 apró diétás trükk
A kedvenc ételeinek ezzel a 10 alternatívájával felesleges kalóriákat takaríthat meg - és hamarosan elfelejti ezeket a bosszantó fontokat
Spagetti Bolognese helyett Penne Arrabiata
A tészta íze csodálatos, de hízó ételként rossz hírnévre tett szert. De ha figyel is az alakjára, akkor sem kell teljesen nélkülöznie. Legközelebb testes hús- vagy tejszínes szószok helyett az olasz étteremben rendeled az alakbarátabb tészta és fűszeres Arrabiata szósz változatát. Egyébként ismeri már ezt a tésztát szénhidrát nélkül?
Mazsola helyett szőlő
Általában a következők érvényesek: A szárított ételek fűtőértéke nagyobb, mint a frisseké. Ha diétát tervez, vagy csak ragaszkodik hozzá, akkor ez a tudás nem érdektelen az Ön számára. Megakadályozza a mazsola megtámadását, amelyből 100 g körülbelül 290 kalóriát tartalmaz, miközben ugyanolyan egyszerűen megszórhatunk szőlőt müzlibe vagy gyümölcssalátába. És csak fűtőértékük 73.
Sushi sushi helyett
A japánokkal vagy? Akkor menj sashimiért. A hal vagy hús elkészítésének speciális módszere rizs nélkül, tehát a potenciális szénhidrátcsapda nélkül működik. Csakúgy, mint a népszerűbb sushi tekercsek, a nyers filé darabokat is nagyon vékonyra vágják, és wasabival, szójaszószsal és gyömbérrel tálalják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket