Olimpiu Moruțan, Darius Olaru és Iulian Cristea kritikusok után extra edzéseket folytat
Andrei Crăiţoiu, Remus Răureanu cikke - 2020. február 20., csütörtök
Még akkor is, ha a képzés szempontjából az egyik legszigorúbb képzési programmal rendelkezik, a Steaua nem megy haza pihenni vagy szórakozni a városba, miután elhagyta a berceni tábort.
Számos vice-bajnok játékos vette Gnohere példáját, és úgy döntött, hogy személyi edzőhöz fordul, hogy segítsen nekik izomtömeg-gyarapodásban. Miután befejezték munkájukat a klubban, jönnek és speciális képzést végeznek.
A "Bölényhez" hasonlóan Olimpiu Moruțan, Darius Olaru és Iulian Cristea úgy döntött, hogy könyves edzésre indulnak Adrian Cristea, egykori teljesítmény-sportoló irányításával, aki saját tornatermet készített Bukarest Ghencea szomszédságában., Abszolút tornaterem.
A játékosok pedig minden héten eljönnek az edzőterembe, és több mint egy órán át találkoznak. "Számomra az élsportolókkal könnyebb, mert sokkal jobb az állóképességük" - mondja Adrian.
Az FCSB által Adrian által koordinált képzések funkcionális tréningek. A speciális helyszínek szerint az edzés során kardió gyakorlatokat, nagy intenzitással, nagyon rövid szünetekkel, hosszabb időközönként végrehajtott izomtónusos gyakorlatokat, statikus vagy mozgó kardio gyakorlatokat, saját súlyú gyakorlatokat és különféle kiegészítőket használnak.
A gyakorlatok kiválasztása a cél, a fogyás, az erő, az állóképesség vagy a sebesség fejlődése szerint történik, és a sportoló technikai igényeihez igazodik.
"A fiúk nagyon jól kidolgozott edzéstervvel rendelkeznek. Mindig figyelmes vagyok rájuk, mert sportosak és nem tudnak fülön edzeni. Profi játékosok lévén sérülés nélkül kell edzeniük. Büszke vagyok arra, hogy Lehetőségem van velük dolgozni, mert nagy teljesítményű sportolók "- mondta Adrian a Gazeta Sportulornak.
Az FCSB így a katonai műveleti egységekben gyakorolt képzést és olyan teljesítmény-sportolókat folytatott, mint sportolók vagy nagyszerű harcművészeti bajnokok.!
"Találkoztam Gnohere-rel, miután üzenetet adott nekem az Instagram-on. Másfél hónapig dolgoztunk együtt egy órán át tartó funkcionális edzéseken. Sokszor jött, de az ütemterve szerint. nehéz neki "
Adrian Cristea, fitnesz edző