Olyan karcsú, mint 30 évvel ezelőtt - Stutz doktor rendelője
- Ez a könyv megváltoztatta az életemet. Irène Söchtig, a wettswili takarítási szakember egymás után tisztítja le a kilóit.
53 éves vagyok, és a 75 kilogrammommal elég kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben. Nem mehet így tovább! - mondtam egyszer magamban. Életemben egyszer szeretnék újra 70, sőt 60 kiló alá kerülni, mint harminc évvel ezelőtt. Nagyon sok diétát tartottam életem során. Mindegyik után még nagyobb voltam, mint korábban. Aztán Stutz doktor könyvében olvastam, hogy a legjobb, ha naponta csak két ételt eszel. Sütöttem közben süteményeket és desszerteket. Ma reggel megeszem a finom müzlit, amely sok fehérjét tartalmaz, ebédidőben pedig kiegyensúlyozott ételt. Este az InShape-ot veszem vanília ízzel. Tudatosan kezdtem el mozogni - az otthoni edzőn és a mini trambulinomon, vagy szép idő esetén túrázni az erdőben. Ez segített eltávolodni az uzsonnától.
Több mint 10 fontot fogyott
Példa nélküli, csodálatos érzés volt, amikor leestek az első kilók. Időközben április óta tíz kilót fogytam. Még ha fegyelmet is igényel, rendkívül örülök az átalakulásomnak. Újra a tükörbe nézhetek, és egy egészen más embert láthatok magam előtt. Stutz doktor könyve teljesen megváltoztatta az életemet. Közben a szomszédok és a barátok beszélnek velem a fogyásról és gratulálnak. Ez természetesen motiváló is.
A trükk a kisebb tányérokkal
Örömmel osztok meg néhány tippet a könyvből, amelyek segítettek nekem. Van a trükk a kisebb tányérokkal. A túlsúlyos részek a túlsúly egyik fő oka. Vagy a tempócsapda. A túlsúlyos emberek hajlamosak túl gyorsan enni. Mostantól vegye félig tele a száját. És igyál meg egy pohár vizet 10 perccel étkezés előtt. Sokkal lassabban fog enni, és kevesebb kalóriát fogyaszt.
Kívánom mindenkinek, hogy találja meg a módját, hogy kiszabaduljon a felesleges fontok rettenetes fogságából. A legfontosabb az, hogy csak határozottan higgyünk benne. Ez örömet és erőt ad.
A könyv ezer trükkel
Nincsenek diétás előírások, nincs unalmas kalóriaszámolás, nincs csalódottság és nincs bűntudat, de a mindennapi használatra alkalmas tippek és trükkök százai, amelyek szabaddá tesznek és egy csapásra lehetővé teszik a fogyást. Irène Söchtig is tapasztalta ezt, és ezért csak melegen ajánlhatja az Aeschbacher diétáról szóló két könyvünket. «Amikor már rég lemondtam arról az álmomról, hogy végre karcsú legyek az életemben, valaki odaadta nekem Stutz doktor könyvét. Soha nem gondoltam volna, hogy egyetlen könyv ennyit képes megtenni. Nézz rám! Megváltoztatta az életemet. Biztos vagyok benne, hogy téged is megragad! "