Omega 3 6 9 nélkülözhetetlen az egészséghez - Karcsúsító Methode Laurand
Az omega 3, 6 és 9 megértése egy képen és tizenöt sorban
Étrendi zsírok, lipidek vagy zsírsavak (a tudósok szívesen használnak több nevet!) A következő ábra szerint osztályozhatók:
Az Omega 3, 6 és 9 telítetlen lipidek. Vagyis a molekula megtartja a kémiai kötődési lehetőségeket az egyik szén kettős kötése közül. Kicsit olyan, mint Shiva egy farandolba, amely szabad karokat tart anélkül, hogy elengedné a farandolt !
Attól függően, hogy a "Shiva" milyen helyet foglal el a farandolban, ezek a zsírsavak a 3. (Shiva a 3. helyen vannak!), 6. vagy 9. sorozat. Ezek a zsírsavak érdekesek az étrendünkben. Azt mondjáknélkülözhetetlenek: nem tudjuk, hogyan készítsük el őket, ezért az egyetlen forrás az ételünk.