Omega 3 l; alfa és l; MEI egészségügyi omega
15 éve a szakértők felismerték: elengedhetetlen az omega 3 táplálékbevitelének növelése, és a híres omega 6/omega 3 arányt mindenekelőtt lefelé kell felülvizsgálni ... Tudtuk, hogy az omega 3 érdeklődést mutat a kardiovaszkuláris prevenció iránt, a közelmúltban a munka rávilágított a túlsúlyra, a látásra, az újszülöttek és az idősek agyára, a termékenységre stb. A tányérunkon az omega 3 bevitel optimalizálásának szükségességére való átgondolás most az egész élelmiszerláncban való beavatkozást jelenti, kezdve az állati takarmánnyal.
Ez a kérdés az egyesülettel együttműködve készült Kék-Fehér-Szív ®.
Számos jó ok a zsírsavak fogyasztására
Az agy tömegének 60% -át zsírsavak alkotják, 70% -uk pedig omega 3. Ezek többnyire DHA típusú omega-3-ok, amelyek javítják az agymembránok folyékonyságát. Az omega 3 számos agyi funkcióban vesz részt: Hangulati zavarok és depresszió
Egyes tanulmányok összefüggést mutattak ki az érzelmi egyensúlyhiány és az omega 3 hiány között, mások megmutatták az omega 3 szerepét az agy plaszticitásában, az ideggyulladás elleni küzdelemben, ezáltal csökkentve a kognitív rendellenességeket és megakadályozva a rák megjelenését. Stressz, szorongás és depresszió.
memória
A DHA különösen a memorizálás funkcióiban vesz részt. Részt vesz az idegi jel továbbításában. Egy 12 000 férfiban és nőben végzett megfigyelési vizsgálat összefüggést mutatott a lemezen lévő DHA fogyasztása és a kognitív teljesítmény alacsonyabb csökkenése között.
Látomás
A retina kúpjainak és rúdjainak membránjai egy omid 3-ban gazdag lipidrétegből állnak. Ezek a zsírsavak megadják a membránoknak azt a folyékonyságot, amely a fényenergia idegüzenetté történő átalakításához szükséges. Egy tanulmány, a Blue Mountains Eye Study (3 654 ember, 5-10 évig követte) kimutatta, hogy heti legalább egy adag hal elfogyasztása alacsonyabb kockázattal jár az AMD (kapcsolódó makula degeneráció) kialakulásának korában. 30%, szemben azzal a csoporttal, amely havonta egy adagnál kevesebb halat fogyaszt.
A magzat agyi fejlődése