OMEGA-3 (jó közérzet) - Omega-3 egészségügyi tanácsadó lap

omega-3

Mi az Omega-3 ?

Az omega 3 zsírsavak, amelyek a család családjába tartoznak lipidmolekulák. Hasznosak és nélkülözhetetlenek a szív számára, különösen a szív- és érrendszer számára. Az elfogyasztott étel hozza be testünkbe.

A szív az élet szerve, értékes partner a szövetek vérkeringésének lehetővé tételében. A tápanyagokat és az oxigént a vér a szíven keresztül is szállítja. Az egészségügyi hatóságok és a tudósok felismerik az omega 3-ok hasznosságát a jó szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Az omega-3 természetes módon megtalálható a tengeri állatokban, például olajos halakban, lazacokban, krillekben, makrélákban és szardínákban. Bizonyos növényekben, például diófélékben, búzában vagy akár lenben is megtalálhatók.

Az omega-3 csoportba tartozó fő zsírsavak az alfa-linolénsav (ALA), az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA).

Az omega-3 legfőbb érdeke az ALA. Azt mondják, hogy nélkülözhetetlen, mert a test nem képes szintetizálni, ezért teljes egészében az élelmiszer biztosítja.

Őrizze meg minden nap a szívét

Számos tényező elengedhetetlen a szívünk lehető legjobb megőrzéséhez napi szinten.