Ön által választott étrend
Friss cikkek
- Milliárdos Nicorescu, kínozva, mint a filmekben. Elképesztő részletek jelennek meg, miután a szerzőt elkapták
- Kizárólagos. Gina Pistol nem válik le Carmen Brumáról. Mi a titka?!
- Bodi csomagja (1) Hogyan kínozták a termékhez vitt lányokat
- Narancssárga. Egy órán belül készen áll
- Hunter Biden vállalkozása az apasági per során derült fényre
- Doina és Ion Aldea-Teodorovici együtt énekeltek és haltak meg
- Will Smith könnyekre fakadt. Szerinted mi okozta ezt az állapotot?
- Khloe Kardashian csaknem 15 millió dollárért adta el kastélyát
- A piatra neamcsi hősorvos gyermekei tudják, hogy apu nem jön haza
- Bianca Drăgușanu bejelenti, hogy nyitja a száját: a tévében! Amit el akar tárni
- Megemlítjük a Szent Apostolt és Máté evangélistát, az első evangélium szerzőjét
- Teo Trandafir a házasságairól, a "40 kérdés Denise Rifai-val" című műsorban
A brisbane-i Paula Norris táplálkozási szakember megosztja az egészséges ebéd két változatát az interneten. Bár ugyanúgy néznek ki - vagy legalábbis hasonlóak - az egyik 300 kalóriával több, mint a másik. Paula Norris elmagyarázta, hogy az étlap apró változtatásai extra kalóriákat hozhatnak, ha nem vagyunk óvatosak.
A táplálkozási szakember felfedte az Instagramon azokat a kis trükköket, amelyekkel akár félbe is csökkenthetjük az ebéd kalóriáinak számát anélkül, hogy éreznénk a változásokat. Például egy egyszerű csirkesaláta 900-ról 600-ra csökkentheti a kalóriákat, ha a hús egy részét fekete babra cseréljük, és kevesebb avokádót teszünk, amely sok kalóriát tartalmaz.
Kitalálhatja, hogy a két lemez közül melyik egészségesebb? Nagyobb kalóriakülönbségek
A bal oldali lemez tartalma: 200 g csirkemell, 2 evőkanál olajban, 1 csésze rizs, ½ csésze sárgarépa, ½ csésze saláta, 1 uborka, 6 meggyparadicsom, fél avokádó, 2 liga tökmag.
Madonna nem hagyja abba a bulizást. Így ünnepelt ikrei, Eszter és Stella
A szavaknak nagyobb erejük van, mint gondolnád. Tanuld meg használni őket
A jobb oldali lemez tartalmazza: 100 g csirkemell, 1 evőkanál olajban, ½ csésze rizs, 1 sárgarépa, 1 csésze saláta, 2 uborka, 8 meggyparadicsom, negyed avokádó, 1 evőkanál tökmag, 100 g fekete bab.
"Mindig ennék valamit. Tehát ezt a kis trükköt úgy alkalmazom, hogy ne lépjem túl a normál kalóriahatárt, ugyanakkor élvezzem az ételeket. ”
A többi képen két salátát és burritot tartalmazó tál (945 vs. 550 kalória), két zöldséges, csirkés és curry tányér (1099 vs. 570 kalória) vagy két másik steaket tartalmazó köret különböztethető. burgonya és saláta (820 vs. 395 kalória).