Önmasszázs otthoni fogyókúrás oktatóanyag; Pamutvirág Intézet
2020. április 10. • Catherine Fittipaldi
Az önmasszázs hatékony alternatíva vagy kiegészítő lehet a kedvenc kozmetikusával való foglalkozáshoz. Néhány egyszerű lépésben fedezze fel ebben az oktatóanyagban a karcsúsító önmasszázs gyakorlását. És mik a jólét erényei.
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő krémet egy önmasszázshoz?
Biztosan van egy krém a karcsúsító masszázshoz a szekrényekben.
Ha nem, hogyan válasszuk ki ? Ha cellulitellenes hatást szeretne, válasszon egyet a-val koffeinszint 3-5% a lipolitikus hatás érdekében. Ezen arány alatt a tejszíned tehát hatástalan lesz.
De természetesen az a karcsúsító krém alkalmazása aki a legfontosabb.
Hogyan lehet önmasszírozni?
Vigyen fel egy krémet a megcélozni kívánt területre. Jól adagoljon karcsúsító krémet, mert ez határozza meg a masszázs időtartamát. Minél többet használ, annál tovább kell masszíroznia, hogy behatoljon.
Melyik területet kell masszírozni a karcsúsítás érdekében ?
Az önmasszázs során a test kiemelten kezelendő területei a következők: comb, csípő, gyomor. Nézzük meg részletesen, hogyan tovább!
- Először az előkészítés. Az önmasszázs manővereket mindig a felfelé menet hajtják végre. Amelyik megengedi támogatja a vérkeringést és nyirok.
Felfelé simítja a bőrt, és ez a manőver felkészíti a bőrt az önmasszázs megkapására a kezelt terület melegítésével. - Aztán a dagasztás. Az önmasszázsban a dagasztás abból áll csípje meg a bőrét hogy lebontják a zsírsejteket. A krém mélyebben behatol. A bőr megszorítása tehát lehetővé teszi aktiválja újra a vérkeringést testének hideg területein (olyan területeken, ahol a narancsbőr fel van szerelve). Így a víz és a hulladék könnyebben ürül.
- Végül érezd. Aki azt mondja, hogy az önmasszázs tapintást is mond. Valóban, a gördülő tapintás amint a neve is mutatja, ez egy bőrránc, amelyet az ujjai alá gördít. Zónánként 5 perc önmasszázs elegendő.