Optimális táplálkozás 30 nap alatt 4. nap - Prioritások meghatározása - Szenvedélyes a futással
Kíváncsi lehet, mikor kezdjük végre kezelni az étkezési szokásait. Ne aggódjon - elég hamar megtalálja a helyét a Kihívásban! Mielőtt azonban bármilyen változtatást végrehajtanánk, amelyet 2-3 nap elteltével elutasít, szeretném, ha tiszta gondolkodásmóddal rendelkezne. És ezért fogunk ma ismét a prioritásokra összpontosítani, mielőtt holnap végre megkapja tőlem az első táplálkozási feladatát.
Most ismét neked, ha már nem tudod miről van szó:
30 napos étrendváltás - 4. nap: Prioritások meghatározása
Mi köze a prioritásoknak a táplálkozáshoz? Igen, ez jó kérdés. Erre a válasz ilyen egyszerű: Ha az egészséges táplálkozás nem az Ön számára elsődleges fontosságú, akkor nem lesz ideje és szabadideje a viselkedés adaptálásához, az egészséges főzéshez vagy a vásárláshoz. Nagyon könnyen. A prioritások határozzák meg, hogy mit csinálsz. Még akkor is, ha tudatosan nem ismeri a prioritásait - tudatalattija ismeri őket. És ott vannak lehorgonyozva, és irányítják a mindennapi cselekedeteidet és gondolataidat.
Ezért szeretném, ha tisztában lenne azzal, hogy mit jelent az Ön számára leginkább.
- Nevezzen meg három fő prioritást az életében.
- Mi a jelenlegi három prioritása ennek a hétnek?.
- Nevezzen meg három mai prioritást!.
Mindhárom feladatban konkrétabbá válik. Vagyis, ha egészsége az egyik legfontosabb prioritása, de semmilyen módon nem tükröződik a heti vagy napi prioritásokban (például olyan egészséges magatartás révén, mint a testmozgás és az evés), akkor valami nincs rendben. A prioritásoknak meg kell egyezniük. Mindazonáltal logikus, hogy a fázisokban különféle prioritásokra kell összpontosítani. Amikor a munka különösen intenzívvé válik, például a partnere időnként kissé rövidebb lehet. Egyetlen prioritás azonban soha nem nyerhet túlsúlyt és tönkreteszi az egyensúlyt az életében. Mert egyensúlyod együtt jár a prioritásokkal. A prioritások meghatározásakor figyeljen a harmonikus kiválasztásra!
Melyek a prioritásaid Remélem, hogy már le is írta és csatolta céljaihoz és elképzeléseihez! Ossza meg tapasztalatait # Selbstlaeufer2017-lel a közösségi média csatornáin.