Ornitin, aminosav, amely növeli a test fizikai és szellemi teljesítményét - BodyGeek
ornitin egy nem esszenciális aminosav, amelyet argininből nyernek bioszintézissel. Fő szerepe a növekedési hormon stimulálása, ezért ajánlott azoknak a sportolóknak, akik növelni akarják az izomtömeget. Argininnel és karnitinnel kombinálva hatása még jobb, velük együtt serkenti a zsírok anyagcseréjét, segít csökkenteni azok felszívódását a szervezetben, ezért a zsírszövet csökkentésével csökkenti a testsúlyukat.
A test másik fontos aminosava a citrullin, amely a májban termelődik, mivel az ammónia karbamiddá alakul. A prolin szintén nem esszenciális aminosav, a kollagén elengedhetetlen alkotóeleme, a csontrendszer és az ín egészségének szempontjából hasznos fehérje, amely nagyon fontos a bőr megjelenése szempontjából. A glutaminsavnak szintén fontos szerepe van a test számára, energiát szolgáltat az agy számára, eltávolítja a fáradtságot és a depressziót, szerepet játszik az intelligencia fejlesztésében, a mentális kontroll stabilizálásában. E három általunk bemutatott aminosav tekintetében az ornitin bioszintézisükben szükséges. Normális esetben a test szintetizálja a növekedési hormonok termelését, de az évek múlásával a test elöregszik, és ezt már nem tudja normálisan elérni, ezért ajánlott az ornitin bevitele.
A testépítést gyakorló emberek használhatják ezt a nem esszenciális aminosavat, mivel az ornitin táplálékkiegészítő vagy az ilyen kiegészítők egyik alkotóeleme, amely elősegíti a test szellemi, fizikai és állóképességének növelését, javítja a szervezet immunrendszerét. Fehér kristályos pornak tűnik, és csak 5 g-os kis adagokban használják, reggelente, edzés után és lefekvés előtt kell bevenni.
Szakemberek szerint az ornitin segít a szövetek gyógyításában, mivel képes stimulálni a kollagén szintézist. Szerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamatában is, elősegítve a nitrogéntartalmú anyagok eltávolítását a vizeletben.
Cukorbetegeknek ajánlott, mert növeli az inzulin mennyiségét és növekedési hormonokat termel, csökkenti az ammónia koncentrációját a vérplazmában, javítja a fehérje anyagcserét és elősegíti az izomszövet fejlődését. Hepatitis, máj encephalopathia, májcirrhosis esetén is jó orvosság.
Ornitin, étrend-kiegészítő, Fotó: web-bottega.it
Bár táplálékkiegészítő, nem jó a felesleges fogyasztása, különben hányinger, hányás és bőrallergia mellékhatásait okozhatja. Különösen bizonyos emésztési rendellenességekben, illetve vese- és májbetegségekben szenvedőknek vigyázniuk kell ezzel az aminosavval, és orvoshoz kell fordulniuk. Terhes vagy szoptató nők csak az orvos javaslatára használhatják az ornitint. A skizofréniában vagy más agyi betegségekben szenvedőknek egyáltalán nem szabad ornitint szedniük, mert ez súlyosbíthatja az amúgy is kellemetlen tüneteiket. Az ornitin szintén ellenjavallt túlérzékenységben vagy súlyos vesekárosodásban szenvedőknél.