Öt étel, amelyek kellemesen hűsítő hatást fejtenek ki a melegben - FUN for Fun
Még akkor is, ha a fagylalt finom, hosszú távon nem ez lehet az egyetlen étel a melegben. Ez az öt étel üdítő, egészséges, teli - és trópusi hőmérsékleten is egyensúlyba hozza a folyadék egyensúlyát.
Végül visszatért a nyár! De a 30 fok feletti hőmérséklet-emelkedés némelyek számára nehéz változás.
Sok ember szó szerint elveszítheti étvágyát a melegben, mert egyszerűen meleg olyan jelentős étkezésekhez, mint a teljes kiőrlésű tészta vagy a zöldséges omlett.
De van egy másik módszer is: Ez az öt étel lehűti Önt - és biztosítja, hogy elegendő folyadékot szívjon fel trópusi hőmérsékleten. Win-win helyzet.
1. Ananász
Elég nehéz lebontani? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod. A sárga trópusi gyümölcsöknél fontos a technika: Először a héját éles késsel távolítják el. Ezután az ananászt lefejezik.
Körül kell vágnia a középső sárga szárat, hogy élvezhesse a lédús húst.
Az ananász önmagában vagy egy kis joghurttal csodálatosan frissítő íze van.
Vitaminjai és ásványi anyagai energiát adnak és távol tartják a stresszt. A cink csökkenti a nyomás érzését, a magnézium segít a nyugtalanság és a fáradtság ellen.
A grill használata esetén a grillezett ananászszeletek könnyű, nyárias desszertek.
2. Menta
Ha egyáltalán nem vagy éhes 25 fok feletti hőmérsékleten, és nem kap falatot, akkor is fogyaszthat egy frissítő italt mentával.
A gyógynövényben található mentol segít a hőhullámok ellen, de serkenti az édesség iránti vágyat is.
Mit szólnál egy infúziós vízhez, citrommal, uborkával és mentával?
3. Paradicsom
A paradicsom sok vizet tartalmaz. Ez segít abban, hogy forró hőmérsékleten hidratált maradjon. Az apró koktélparadicsomokat kenyér dobozba is csomagolhatja útközben.
Ezenkívül a paradicsomban található béta-karotin és C-vitamin biztosítja az egészséges szemet. A melegben a paradicsomleves vagy a paradicsomsaláta is nagyon frissítő.
4. Uborka
Abszolút verhetetlen: az uborka az egyik legmagasabb víztartalmú étel - pontosabban 96 százalék.
De a fennmaradó négy százalék kemény: az uborka biztosítja az értékes A-, B1- és C-vitamint, és magas ásványi anyagokat tartalmaz magas foszfor-, vas-, kálium- és kalciumszint mellett.
5. Görögdinnye
A paradicsomhoz hasonlóan a görögdinnye is tele van folyadékkal, ugyanakkor nagyon alacsony a kalóriatartalma. Tehát nem kell aggódnia a bikini alakja miatt, ha nyáron sok görögdinnyét eszel.
Épp ellenkezőleg: az egzotikus gyümölcs még a fogyásban is segíthet. Rengeteg káliumot, magnéziumot, rostot, valamint A- és C-vitamint tartalmaz.
Cored, alkoholmentes italként vagy finom vizes fagylaltként fogyasztható.
Vagy mit szólnál egy kiadós salátához vagy egy görögdinnye pizzához?