Ötletek és receptek reggelire az óvodában
Eljött az idő - első gyermekünk néhány hete óvodába jár. Nálunk az a helyzet, hogy a gyerekek reggel reggel 9.30 körül reggeliznek együtt. Ehhez nekünk szülőknek kell adnunk nekik egy csomagolt ebéddobozt. Nincs olyan szabályozásunk, mint az óvodai ebéddoboz édességének vagy csokoládéjának tilalma.
Mivel a kiegyensúlyozott és egészséges étrend nagyon fontos számunkra, az alábbiakban ötleteket gyűjtünk az óvodai reggelivel kapcsolatban.
 | Kezdje a napot egy kis reggelivel otthon |
| Ötletek reggelire az óvodában | |
| A megfelelő ebéddoboz |
Kezdje a napot egy kis reggelivel otthon
A nap reggel 7 órakor kezdődik gyermekeink számára, így az óvodai reggeliig meglehetősen hosszú az idő. És ahogy nagymama mindig mondta, nem szabad üres gyomorral távozni a házból. Ezért miután felöltöztünk, otthon egy kis első reggelit fogyasztunk el.
Az első reggelire mindig szezonális gyümölcs kerül a tányérra. A két fiú általában egy banánt oszt meg, amelyet almával, körtével, friss bogyós gyümölcsökkel stb. Egészítenek ki.
Ehhez általában van tejtermék. Mivel a sok gyönyörű, színes gyermekjoghurt sajnos túl sok cukrot tartalmaz, csak én magam keverem a fiúknak való joghurtot. A házi gyermekjoghurt receptemben rengeteg javaslatot fogsz kapni.
A reggelitálcát mindig apró gabonatermékkel kerekítik. Palettánk 3 kis hal liszttől kezdve a szezámrúdon vagy ropogós kenyéren át a kenyérkockákig terjed.
Az ital általában víz, mivel az óvodákban és bölcsődékben reggelire még van tej. Hideg napokon van egy kis csésze meleg tej is otthon, hogy melegítse a hasat belülről.
Néha gyorsnak kell lennie, és nincs annyi időm elkészíteni egy ilyen reggelitálat. Akkor szeretünk müzlit használni. Nagyon fontos számomra, hogy ne csak cukorból álljon. Sajnos a szupermarketben kapható kukoricapehely és müzli 95% -a sajnos inkább édes, mint egészséges reggeli minden nap. A müzli típusának kiválasztásakor ezért a cukortartalomra orientálódom, és megvásárolom, ha az nem haladja meg a 15% -ot.
Ötletek reggelire az óvodában
Amíg a gyerekek kora reggel boldogan szunnyadnak, én nyugodtan elkészítem az óvodai reggelit a konyhában.
Az egyik összetevő egyértelműen az cipó. Mivel a fehér kenyér sajnos csak üres kalóriákat tartalmaz, nem tölt fel sokáig és alig tartalmaz értékes összetevőket, általában kevert rozskenyeret használunk.
Törpünk a reggelikenyeret akkor szereti a legjobban, ha tiszta krémsajttal van bevonva, amelyre aztán szárított gyógynövényeket szórok. Legtöbbször szépen kivágom a kenyeret, és már el tudom képzelni a ragyogást, amikor otthon kinyitom a kenyérdobozt, amikor kacsakenyér, traktor vagy társ. hogy felfedezzék.
Egyébként a sütemények olyanok, amikből soha nem lehet elegem. Szeretem a sokféle formát, és szuper praktikusak is, mert nemcsak kenyeret varázsolnak, hanem kekszet, gyümölcsöt és társakat is. A traktor sütikészítője * a kedvencünk. De ez a sütikészítő készlet * nálunk is nagyon népszerű.
Juniorunk szívesen rágcsál kenyér-, filinchen- vagy tönkölybotot is.
A kenyér mellett mindig csomagolok párat Sajtkockák vagy babybel az ebédládában. Néha kis nyársakat is készítek, amelyek felváltva egy darab wiener kolbászt, sajtkockát, nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak.
A kenyér dobozának legalább a fele átjut velünk Nyers zöldségek és gyümölcsök venni. Ami a zöldségeket illeti, palettánk a mini paradicsomtól, az uzsonna uborkától, a paprikadarabtól és a sárgarépa ékektől a kis savanyúságokig terjed.
Mivel a gyümölcs-, alma- vagy körteék, szőlő, mandarin, physialis stb. Nagyon népszerűek - ez természetesen mindig az aktuális szezonális kínálattól függ.
A mágikus alma nagyon népszerű nálunk. Az ebéddobozban változatosságot nyújt, különösen a hideg évszakban, amikor a gyümölcsféleség meglehetősen kicsi.
A megfelelő ebéddoboz
A megfelelő ebéddoboz kiválasztása az alapja a szép óvodai reggelinek. Nem lehet túl nagy vagy túl kicsi és nagyon fontos: a gyermeknek képesnek kell lennie egyedül kinyitni és bezárni.
Jelenleg egy Sigikid ebéddobozt használunk. Felosztása és egyszerű reteszelő mechanizmusa van, amelyet a hároméves gyerekek is egyedül tudnak elsajátítani.
Ezenkívül a közelmúltban vettem a Tchibótól az autó kivitelében tárolt kis tárolódobozokat, amelyeket gyümölcsadagokhoz szeretnék használni. Kis ebéddoboznak is alkalmasak azokon a napokon, amikor az óvodában a gyermek születésnapját ünneplik. Ezután közös születésnapi reggeli van a csoportban. Általában a has már annyira tele van süteménnyel vagy más finomságokkal, hogy a nagy kenyérládát már nem érinti.
A kenyérdobozok választéka nagy, és lehetőség van a kenyérládák személyre szabására is. Szép és praktikus ebéddobozok keresése közben megtudtam az ebédládákat a Finlix-től *.
A kenyérládákban különösen az tetszik, hogy két külön kamrájuk van. Itt semmi nem csúszhat el. Fiunk inkább a száraz ropogós kenyeret rágcsálja reggelire az óvodában, és friss gyümölcsökkel, nyers zöldségekkel vagy sajtkockákkal fogyasztja. Eddig mindig féltem, hogy a kenyér puha és ragacsos lesz - a Finlix hasított ónjával ez már nem probléma.
Az edényt nagyon könnyű kinyitni a kisgyermekek keze számára, és a személyre szabott kialakításnak köszönhetően nem keverhető össze.
Mosogatógépben is mosható, szivárgásmentes és BPA-mentes.
Az ebéddobozaimról rendszeresen is találhat képeket az Instagram profilomon:
Jenny (@familienkost) által megosztott bejegyzés 2017. augusztus 17-én, 11: 02-kor
Tetszik az ötleteim? Ezután vessen egy pillantást a nagy gyermekes receptgyűjteményemre.