Otthon a tábori láz és unalom elleni Corona-tippek miatt; B.
És hirtelen az egész család otthon van, és több hét "szabadság" van. Ami vakációnak hangzik, hamar érzelmi próbává válhat.
B.Z. ezen az oldalon ötleteket gyűjtött össze, amelyek segítenek ésszerűen ésszerűen eltölteni a meglepően megszerzett időt.
Nincs iskola, nincs napközi - Corona a végsőkig szorítja a családokat (szimbólumkép: képi szövetség/dpa)
Tegye otthonát csúcsformába
Takarítás, elfojtás, szervezés - szükségből tegyen erényt, és most tegye azokat a dolgokat, amelyekre egyébként soha nincs ideje.
► Tiszta ablakok: Győződjön meg róla, hogy van perspektíva az otthonában.
► Vízkőmentesítés: Mikor távolította el utoljára a vízkövet a mosógépből és a vízforralóból? Citromsavval vagy ecettel gyors.
► Helyezze el kerékpárját: Tisztítsa meg és olajozza meg a láncot, ellenőrizze, hogy nincsenek-e repedések a gumiabroncsokon, és ellenőrizze a légnyomást, a fékek és a fogaskerekek működését?
► Kis javítások: A csöpögő csapra már régen szükség van a figyelmedre? Ismét cserélni kell a füstjelző elemeket? Hát akkor: menjünk!
► Szerviz gépek: A mosógép szöszszűrője minden bizonnyal tele van, és autója örül az optimális olajszintnek.
► A szekrény rendbetétele: Fogadok, hogy ... a szekrényedet ki akarják takarítani, a lyukas zoknit rendezni és gombokat varrni?
► Tervezzen projekteket: Lehet, hogy van olyan házi vagy kerti projekted, amire régóta gondolsz, pl. B. hozzon létre új konyhát, grillezőhelyet vagy emelt ágyat. Itt az ideje a tervezés megkezdésének.
olvasni is
Tornaterem is? Gyakoroljon otthon!
Az edzőtermed zárva van, és az úszómedence is? Nincs ok az erőnlét azonnal elvesztésére. Ezek a gyakorlatok a nappaliban is működnek:
► Hasbogarak (izomterület: has): Nyújtsa ki a hátát, a karját és a lábát. Hajlítsa meg a bal lábát a levegőben, és a jobb karjával fogja meg a lábfejét. Bal karját tartsa kinyújtva a padlón. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a másik karjával és lábával. 3 x 25 mp (20 mp szünet)
► Deszka (izomterület: hát és gyomor): Tegye a kezét, a könyökét és a lábát a padlóra, tartsa a hátát, a lábát, a nyakát és a fejét egyenes vonalban a levegőben, és tartsa úgy, hogy megfeszíti a feneket, a has és a láb izmait. Felépítése 3 sorozatban, 15 másodpercenként, 5 másodperces szünettel. Ez ugyanazt a hatást éri el, mint a 45 másodperces non-stop.
► Fali ülés (izomterület: törzs, fenék, comb): Üljön le egy képzeletbeli székre a fal mellett, 90 fokban hajlított lábbal. Nyomja a hát alsó részét a falhoz, tartsa ezt a helyzetet. Opcionálisan felváltva emelheti az alsó lábszárakat, amíg a combok ki nem nyúlnak. Tartsa 60 másodpercig.
Szintén jó: kiterjedt kerékpártúra vagy hosszú séta a természetben. És: Használja a lépcsőt a lift helyett. Ne felejtsen el pihenni az edzés után. Kényeztesse magát egy pihentető fürdővel vagy egy arcmaszkkal.
A Coronavirus felirata kémcsővel és pipettával ellátott Petri-csészében (szimbolikus kép) (Fotó: picture szövetség/Bildagentur-o)
Hat finom recept a karantén szakácsokhoz
Vett már rengeteg tésztát, konzerv paradicsomot, burgonyát és lisztet is? Itt vannak ötletek arról, hogy mit varázsolhatsz vele.
★ Zseniálisan egyszerű paradicsommártás: A konzerv paradicsom (500 g) egy hagymával és két evőkanál vajjal egy órán át pároljuk, majd sóval és borssal ízesítjük - és kész egy csodálatos paradicsomszósz.
★ Karantén rakott: Amit nem fogyasztottak a paradicsomszószos tésztából, azt tűzálló serpenyőbe teszik, mozzarellával sütik, majd finom rakott.
★ Burgonyakrémleves: Hámozzon meg egy kiló burgonyát, és vágja apróra. Pároljuk fél órán át egy csomó leves zöldséggel és egy liter zöldség alaplével, majd keverjünk hozzá 100 gramm tejszínt, és ízesítsük sóval, borssal és szerecsendióval. Tálaláskor kolbásszal kínáljuk.
★ Gnocchi vajgombával: Egy kiló burgonyát forralunk puhára, hámozzuk meg és nyomjuk át egy présen. Keverjük össze két tojással és 250 gramm liszttel, ízesítsük sóval és szerecsendióval. Alakítson ki egy kis teáskanállal kis gnocchikat, és hagyja őket forrásban lévő vízben kb. Öt percig merülni.
A mártáshoz feloldunk egy kis vajat a serpenyőben, megpirítunk benne 400 gramm gombát, és megtöltünk egy kevés tejszínnel. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal, ha szükséges rakétával díszítjük.
★ Paradicsomkrémleves: egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, izzadjunk benne egy hagymát, majd egy evőkanál liszttel poroljuk be. Deglaze egy doboz paradicsommal és fél liter zöldség alaplével, csökkentse 30 percig, majd ízesítse sóval, borssal, bazsalikommal, kakukkfűvel és oregánóval. A leveshez rizst vagy tésztát lehet használni. A paradicsomleves egy finom étel, amelyet a gyerekek is főzhetnek
Öt társasjáték-tipp
Ne haragudj
Minden társasjáték anyja: mindenki tudja, nagyon könnyű. 2-6 játékos, 6 éves kortól, kb. 10 euró
Catan telepesei
Legendás stratégiai játék. 3-4 játékos, 10 éves kortól, kb. 23 euró
LÁMA.
Gyors, egyszerű kártyajáték, addiktív, mint az "Uno"! 2-6 játékos, 8+ éves korig, kb. 8 euró
Négy győzelem
Ki lehet az első, aki felállítja négy zsetonját - klasszikus! 2 játékos, 6 éves kortól, körülbelül 6 euróból
Jenga
A tornyok építése ügyességet igényel! 2 játékos, 6 éves kortól, 12 euró körül
Két gyerek veszekedik egy gyerekszobában (szimbólumkép) (Fotó: picture szövetség/dpa Themendie)
Öt alkalmazás tipp
Ki volt az? (Android és iPhone esetén 2,99 euró) A családi társasjáték még szórakoztatóbb mobiltelefonon vagy táblagépen.
Varázslatos puzzle (Android és iPhone esetén ingyen, alkalmazáson belüli vásárlásokkal) Itt több ezer rejtvény található, amelyekben soha nem veszíthet el részeket.
Civilizáció VI (iPad esetén 21,99 euró) Drága, de minden fillért megér: félelmetes taktikai játék.
Spotify (ingyenes Android és iPhone készülékekhez) Dalok, hangoskönyvek és podcastok milliói. Tipp: Sok dal karaoke verzióként is elérhető, amellyel együtt énekelhetünk.
2048 (Android és iPhone esetén ingyenes) Ez a logikai puzzle nagyon egyszerűnek tűnik, de napokig elfoglalt lesz!
10 olvasási tipp az unalom ellen
Sokáig nem olvasott? Akkor itt a megfelelő alkalom az újrakezdésre. Íme 10 irodalmi tipp:
★ Nick Hornby „Senki sem mondta, hogy el kellene költöznie” (Kiepenheuer Witsch, 158 pp., 18 euró) Hornby kultuszszerző párterápián.
★ Oskar Roehler „A hiány” (Ullstein, 176 pp., 23 euró) Regény a hatvanas évekbeli gyermekcsoport felnövéséről.
★ Bov Bjerg „Serpentinen” (Ullstein, 272 pp., 22 euró) A saját múltjából menekülő ember története.
★ Ulrich Becher „Murmeljagd” (btb, 204 oldal, 24,95 euró) A regény 1969-ben megjelent új kiadása.
★ Irvine Welsh „A halottak nadrágja” (Heyne, 480 oldal, 22 euró) A „Trainspotting” sorozat utolsó része.
★ Andrea Camilleri „A piramis képe” (Lübbe, 269 pp., 22 euró) szicíliai krimi!
★ Horst Lichter, Bernd Imgrund “Bares for Rares” (Riva, 208 pp, 19,99 euro) A legszenzációsabb ajánlatok.
★ Mick Rock „David Bowie felemelkedése 1972–1973” (Taschen, 300 oldal, 30 euró) Csillogó hódolat a kultikus sztár Bowie előtt.
★ Adaeze Wolf „Természetesen jó - enni nyugodtan, egészségesen és boldogan élni” (Thorbecke, 232 pp., 30 euró) Több mint 100 egyszerű recept.
★ Dr. Silja Schäfer "Fogyjon 1000 kifogás ellenére" (ZS Verlag, 176 pp, 22,99 euró) Fogyjon véglegesen a túlsúlyból.