Otthoni edzés Előnyök és információk - FUN for Fun
Azok számára, akik nem érzik magukat zsúfolt és fülledt stúdiónak, az otthoni edzőterem jelentheti a megoldást. Minden előny és információ az edzőtáborról a saját négy falában.
Szinte mindenki tornateremben van, vagy regisztrálták. De hogy valóban odamész-e, az egy másik kérdés. Itt kap utasításokat az edzéshez és a felszerelések széles skálájához, de be kell tartania a nyitvatartási időket, meg kell várnia a felszerelések elfoglalását, és előbb parkolóhelyet kell találnia szélben és időben.
Tehát, ha már ismeri a módját, és már nem függ az edzők segítségétől, akkor megtakaríthatja tagsági díját is, és befektethet egy otthoni edzőterembe. És ez nem olyan drága, mint gondolnád.
Az otthoni edzőterem előnyei és hátrányai
| A nyitvatartástól függetlenül | Beszerzési költségek (hasonlóan a fitneszstúdió éves díjához) |
| Időjárástól/évszakoktól függetlenül | Az útmutatás nélküli edzés növeli a sérülések kockázatát |
| Optimális eszközhigiénia | Elegendő helynek kell lennie, a szoba el van zárva |
| Egyénileg alkalmazkodik az edzéshez | Egyszerűbb eszközök, nincs komplett professzionális felszerelés |
| Nincs nyomás más tagok részéről | |
| Nincs szükség időre vagy pénzre |
Tegye meg a tesztet, és derítse ki, hogy mely típusú otthoni edzőterem az Ön számára megfelelő
Kvízkészítő - Riddle hajtja
Mielőtt nekilátnánk
Attól függően, hogy milyen legyen az egyéni edzés, beállíthatja fitneszterületét.
Az elején meg kell fontolnia, hogy a tornaterem vagy a klubsport mellett otthoni edzőtermet szeretne-e végezni, vagy csak ez lesz az edzése.
Ezután megbecsülheti, hogy mennyi pénzt akar költeni. És természetesen elegendő hely is legyen - de ne aggódjon, alig több, mint három négyzetméter. Alapfelszerelésének legtöbb része edzés után elrakható. Nagyobb eszközökkel, például súlyzókkal, a mennyezet magasságára és az esetleges zajszennyezésre is figyelni kell. Erről többet megtudhat a megfelelő cikkben.