Otthoni fitnesz 2012
2012. december 26., szerda
Metabolikus hatású étrend
Mivel a sport csak az egyik alapja a kiegyensúlyozott életmódnak, az egészséges és tónusú test felé, a rendszeres sportolás nem elegendő.
Az ételek elengedhetetlenek, de megint nemcsak ez az. Az alvás, az életmód, a stressz, a fény ugyanolyan sok részlet, amelyek segítenek elérni a célját, és energiával és jólétgel teli életet élni, miközben jól érzi magát a testében.
Ez a célja Metabolikus hatás, hogy napi rendszerességgel kísérem el a kalandomat és a tónusú és egészséges test felé vezető utamat. Mivel csak angolul jelenik meg, kevés francia beszélő tudja, és ez kár. Megpróbáltam lefordítani Önnek a főbb pontokat, de sajnos nem tudtam rövidebbé tenni !
A metabolikus hatású étrend egy olyan könyv, amely a fogyás új megközelítését mutatja be, amely az étrendnél több életmódot mutat be, egyetlen céllal: zsírégetés Szó szerint zsírvesztés. Ez a célkitűzés a bemutatott megközelítés szempontjából jelentős: már nem éhezésről, szigorú diéta betartásával elfogyott kilókban vagy kalóriákban történő bevitelről van szó. Egészséges életmód követéséről van szó, amely nem csak ételt tartalmaz, hanem olyan változatos szempontokat ölel fel, mint a Sport, a alvás, a Fényerősség, hallgat az érzéseire. A tartós „zsírvesztés” elérésének eljárása a következő elven alapul: egyensúlyozza a hormonjait . Az inzulin, a kortizol, a növekedési hormonok, a tesztoszteron, mindezeket a hormonokat a szervezet állítja elő az életstílustól függően, mit eszel, ha mozogsz, meddig alszol, ha stresszes vagy stb., És segítenek vagy megelőzhetik a zsírvesztést.
Ez az új étkezési módhoz kapcsolódó gyakorlatokat is kínál. Ha az Metabolikus Hatás elveit szeretné követni edzései során, itt is imádni fogja ezt az új megközelítést: 20 perc, heti 3 alkalommal ! Nincs szükség DVD-k vásárlására, a gyakorlatokat a könyv leírja fényképek és szövegek felhasználásával, és több változat is rendelkezésre áll, hogy ne ismételje meg ugyanazokat a gyakorlatokat újra és újra. Nincs szükség divatos felszerelésre, szükség van egy pár változó súlyú súlyzóra, hogy a súlyt az előrehaladásnak megfelelően állítsák be. Röviden, a könyv kulcsszava, függetlenül attól, hogy milyen szempontból közelítettük meg: az egyszerűség.