Otthoni sportalkalmazások és megoldások az erőnlét fenntartásához - L Express
A sportcsarnok újbóli megnyitására várva hogyan lehet otthon tartani a formáját és sportolni? A legjobb ingyenes alkalmazások, online kardió, hasizom, ökölvívás, jóga vagy alapvető edzésórák, súlyzók, kiegészítők, tippek. A sporttevékenység folytatására és az izmok növelésére szolgáló megoldások áttekintése otthon, a hálószobában vagy a nappaliban.
Hogyan lehet fitt maradni, akár otthon is
- (c) Getty Images/PhotoAlto
Az erőfeszítés után a gyógyulás
A sérülések elkerülése és az edzés utáni gyorsabb előrehaladás érdekében elengedhetetlen az idő, hogy felépüljön.
Nem felejtjük el a bemelegítést
A sportfogadás zavartalan lebonyolításához elengedhetetlen, hogy ez a legfontosabb lépés néhány egyszerű szabályt kövessen. Szakértői tanács.
Online sport: motiváltak maradunk
Fitness, Hiit, tánc, jóga. új digitális sportgyakorlatok fejlődnek. Így tarthatja a lépést és továbbra is engedje el a gőzt a közbeiktatott képernyőkön anélkül, hogy elveszítené az összhangot.
A köpeny előnyei és hogyan tovább
Az izomépítés szempontjából a maggyakorlatok nagyon hatékonyak, különösen a hasizmok esetében. De még mindig tudnia kell, hogyan kell helyesen csinálni. Dave Zougouri-Dalleba sportedző tanácsai.
5 tipp a hatékony "otthoni" kardió munkához
A testmozgáshoz és a lehető legtöbb kalória elégetéséhez, miközben otthon marad, semmi sem jobb, mint egy jó kardió. Még mindig tudnia kell, hogyan kell helyesen csinálni. Christophe Ruelle, a sport edzője megadja nekünk a hatékony kardió edzés alapvető szabályait.
Lélegezz: a test és az elme méregtelenítése
Tudatos légzési, meditációs vagy szofrológiai órák, még soha nem gondoltunk ennyire a tüdőnkre. Amit az amerikaiak "lélegzetelállítónak" neveznek, fizikai, erkölcsi és érzelmi jólétet biztosíthat.
Nyújtás: miért kell elkezdeni és hogyan kell tovább menni ?
Az úgynevezett "puha" tornaterem családjának fegyelme, a nyújtás egy kis csoda az emberi test számára. Sandrine Arcizet, a Gym Direct program edzője és műsorvezetője mindent elmond nekünk, amit tudnod kell erről a gyakorlatról, ami ugyanolyan jó a testnek, mint az elmének.
A LA.SALLE.DE.SPORT a Reebokkal elindítja online coaching platformját
A Reebok által nagyra értékelt SALLE.DE.SPORT, hogy ösztönözze őt és ügyfeleit, és megőrizhesse sportolási szokásait, most indította el az online coachingnak szentelt platformját. Nem engedünk semmit !
[Bezárás] Az AZ/AR sportmárka támogatja a családon belüli erőszak áldozatait
Egészségügyi szempontból elengedhetetlen a bezártság tiszteletben tartása. De a családon belüli erőszak áldozatai számára ez bizonyos veszélyt jelent. Támogatásuk érdekében az AZ/AR úgy döntött, hogy bevételeinek egy részét a Női és Családjogi Információs Központok Országos Szövetségének ajánlja fel.
Online sport: hol találhat órákat a szülők ÉS a gyerekek számára ?
Annak érdekében, hogy a családok együtt dolgozhassanak otthon, sok webhely és mobilalkalmazás kínál szülő/gyermek sportórákat online követésre, sőt néha élőben is.