Óvja bőrét a naptól, hogy tartós legyen a barnulása

Ah nyár ... Ez a gyönyörű évszak, amely néha figyelmeztetés nélkül az orrának a végére ér. Tehát ellenállhatatlan a vágy, hogy siessen a nyugágyra, vagy megtalálja a lábát a homokban. Érezd a bőröd hőjét, a napsugarakat és a tenger hangját, apránként abszolút kikapcsolódást kínálva. Ez a szezon azonban kedvez a leégésnek, a pigmentfoltok megjelenésének, a fényérzékenységi reakcióknak, a bőr öregedésének * ...

Tehát mi a határa a barnulásnak ?

Általában nem ismert, de a barnulás tehát a bőr védekező reakciója az UV-sugarak káros hatásaival szemben. Az élettartam során az összesített UV-dózis valódi veszélyt jelent. Vigyázz, a nap még akkor is pusztít, ha:

  • te vagy "már cserzett”
  • te vagy vízben: a visszhang megnöveli a sugarak intenzitását, miközben hajlamosak vagyunk meghosszabbítani a napsugárzást.
  • sétálsz ki a városba néhány alatt felhők: a felhőzet nem gátolja a napsugarakat és az UV-sugarakat

Mindenekelőtt vegye figyelembe a'UV mutató az időjárás adta (8 a határ). Gondoljon azokra a kezelésekre, dezodorokra és parfümökre is, amelyek megváltoztathatják a bőr érzékenységét. Végül egy jó tanács egy baráttól: tartózkodjon a mesterséges UV-sugaraktól (ezek nem készítik elő a bőrt és növelik a rák kockázatát).

Nyilvánvaló, hogy különös figyelmet kell fordítani csecsemők, gyermekek és érzékeny bőr. A fényvédő krémet naponta többször meg kell ismételni. Ne feledje, hogy ez a tanács elengedhetetlen, ha egészséges, élénk és fiatalos bőrt szeretne fenntartani.

Ha a a bőr nagyon tisztességes, ezért annál érzékenyebb. Legyen éber, ha nagyon napos helyekre megy (a trópusokon, hajóval, a hegyekben). Feltétlenül használja a védelem magas SPF (50 vagy 50+). Bár jobban ellenállnak a napnak, ne hagyja figyelmen kívül a cserzett, sötét vagy sötét bőr védelme mivel az UVA egyformán behatol az összes bőrfelületbe! Alkalmazza a krém, amelynek SPF-je 10, 20 vagy 30 között van a napsütés szintjétől és a fototípustól függően.

Támogassa a fényvédő hatását természetes tippekkel

Azáltal, hogy fokozatosan kitesszük magunkat a napnak, időt adunk testünknek, hogy megszokja és létrehozzon egyfajta teljesen természetes védekező gát. Nyáron, 15-30 perces expozíció naponta elegendő a D-vitamin szükségletünk fedezésére, míg télen a testünk felhasználja tartalékainkat. A zsíros hal fontos források: egy evőkanál tőkemájolaj szükség szerint 3-4 alkalommal reagál D-vitamin.