P) Magnézium-orotát - a sportolók szövetségese
Az összes létező ásványi anyag közül egyik sem olyan fontos, mint a magnézium. A kínai magnézium szó "köles", ami "gyönyörű ásványi anyagot" jelent, amelyet a hagyományos kínai orvoslás nagy jelentőségűnek tekint, a betegségek megelőzésére és gyógyítására, az egészség megőrzésére és a hosszú élettartam növelésére való képessége miatt. Jerry Aikawa, a Colorado Egyetem orvosa a "Magnézium: biológiai jelentősége" című, 2006 februárjában megjelent írásában elmondta: "A magnézium a legfontosabb ásványi anyag az emberek és minden élő szervezet számára.".
Ősi magnézium üledékeket fedeztek fel az ókori görög város, Magnesia közelében. A magnéziumot idővel különböző betegségek kezelésére használták, ideértve: gyomorégést, fekélyeket, depressziót, vertigo-t, veseköveket, sárgaságot, köszvényt és bélparazitákat. Az elmúlt 40 évben több mint 1000 vizsgálatot végeztek, amelyek rávilágítottak a magnézium több mint 100 felhasználására a terápiában.
Sejtszinten a magnézium részt vesz 325 enzim aktivitásában, amelyek több ezer biokémiai reakcióban vesznek részt. Hatással van az idegrendszer, az izomrendszer, a szív- és érrendszer, az immunrendszer, de az emésztési tevékenységre és az ásványi anyagcserére is. A magnézium a stressz ellen is küzd, és lassítja az öregedési folyamatokat.
Számos tanulmány is kimutatja a magnézium részvételét a sportban, különösen a teljesítményben, az izomaktivitásban való részvétel, az oxidáns/antioxidáns egyensúlyra gyakorolt közvetett hatás és a kardiovaszkuláris testmozgáshoz való alkalmazkodás miatt. A legtöbb ilyen irányú kutatás a magnézium pótlását szorgalmazza a fizikai erőfeszítésekben, a fizikai teljesítményre gyakorolt pozitív hatások miatt.
A sportnak nagyon fontos szerepe van a kortárs társadalomban, egyre inkább mozgásszegény. Két tényezőnek van különös jelentősége az egészséges sportolás szempontjából: a sporttevékenység típusa - jól adagolt követelmény, a test állapotához és az étrendhez igazítva, amely a gyorsétterem és a félkész ételek miatt gyakran tápanyaghiányos. Emiatt sok sportoló rendszeresen pótolja az elveszett ásványi anyagokat, hogy elkerülje hiányukat és e hiány következményeit. Ebben az összefüggésben a magnézium-orotát (a magnézium és az orotsav kombinációja) adagolása biztosítja a fizikai teljesítmény javulását, növeli az állóképességet és jótékonyan befolyásolja a sportolók, a teljesítmény vagy az amatőrök fizikai erőfeszítéseihez való alkalmazkodási képességet.
Dr. Gabe Mirkin, táplálkozási szakember és a The Sportsmedicine Book társszerzője elmondta a magnézium sportban betöltött szerepét: az izom összehúzódása és a szénhidrátok energiává történő átalakítása ".
A sport vagy a testmozgás által okozott stressz magnéziumhiányt okozhat olyan mechanizmusok révén, amelyek még nem teljesen tisztázottak. Az érintett mechanizmusok között látszólag szerepel a hormonális neuroszekréció, amely súlyosbítja a magnéziumhiányt. A sportot, amatőrt vagy teljesítményt nyújtó embereknek magnézium-orotátra van szükségük, mert ez segíti az oxigén szállítását az izmokba, ami biztosítja optimális teljesítményüket.
1Y. Rayssiguier, C.Y. Guezennec, J. Durlach. Új kísérleti és klinikai adatok a magnézium és a sport kapcsolatáról. Magnéziumkutatás (1990) 3, 2, 93-102.
2 Jobb táplálkozás a mai élethez, 1995. július, 28. o. (1). A magnézium növeli az energiát, előnyös a sportolók számára.
3Golf SW, Bender S, Grüttner J. A magnézium jelentőségéről extrém fizikai stresszben. Cardiovasc Drugs Ther. 1998 szept.; 12. kiegészítés: 197-202.
4Jerry Aikawa. Magnézium: biológiai jelentősége. CRC Press, Boca Raton, Fl, 1981
5 Carolyn Dean. Magnézium - Hiányzó kapcsolat a jobb egészséghez. Jobb Táplálkozás Magazin 2011