Padlizsán diéta
2019. január 30., szerda, 09:58 Forrás: REALITATEA.NET
A padlizsán-diéta plusz kilót takarít meg!
Padlizsán diéta. Nehéz elhinni, hogy a padlizsán étrend olyan hatékony, de ennek ellenére a zöldségek óriási előnyökkel járnak mind a helyzet, mind az egészség szempontjából.!
Padlizsán diéta. Még ha csak másfél hónapig is élvezzük a közvetlenül a kertből vitt padlizsánokat, az élelmiszerboltokban szinte véglegesen megtaláljuk őket. Azonban, ha padlizsán kúrát szeretne kapni, akkor előnyösebb, ha főszezonban csinálja, mert természetes módon nőnek fel, anélkül, hogy mindenféle kémiai stimulánssal kezelnék őket.
A padlizsán tartalmaz káliumot - hasznos a szív stimulálására, magnéziumot - hatékony a stressz leküzdésében, kalciumot - erősíti a csontrendszert, valamint A- és C-vitamint az immunrendszer erősítésére.
A padlizsán sok rostot és vizet tartalmaz, ezért több, mint az étrendben ajánlott. A lehető legtöbb padlizsán elfogyasztásával akár 5 kilogrammot is fogyhat havonta. Ehhez járul a méregtelenítő minőségük, amely alapértelmezés szerint fogyáshoz vezet. Ezenkívül csillapítják a szomjat és az éhséget, és gyorsan átadják a jóllakottság érzetét. Ezenkívül relaxációs állapotot váltanak ki, küzdenek a stressz, az álmatlanság és az idegesség ellen, vizelethajtók és gyulladáscsökkentők.
Padlizsán étrend - stratégia és tippek
A padlizsán diéta egy lényeges részletből indul ki: 100 g padlizsánban csak 23 kcal van. Ez egy apró érték! Ezenkívül a padlizsán tele van, nagyon ízletes és rendkívül sokoldalú, és bármilyen módon elkészíthető.
Padlizsán diéta. A padlizsán étrend alapvető feltétele, hogy a padlizsánt elfogyasszák:
klasszikus saláta formájában, de majonéz nélkül (kicserélheti a majonézt egy kis mustárral, vagy adhat hozzá főtt vagy sült cukkinit); tegyen sok petrezselymet a padlizsán salátába - ez nagyon finom.
grillezve és fokhagymával, paradicsommal vagy paprikával ízesítve
sült, zöldségekkel töltött (különösen gyökérzöldségek - paszternák, zeller, hagyma)
Padlizsán diéta. Kerülje az olajban sült padlizsánt, mert bizonyítottan megtámadja a fogak épségét és megváltoztatja a máj megfelelő működését. Ha unod a klasszikus olajjal és hagymával készített padlizsánsalátát, keverj bele kockára vágott paradicsomot vagy paprikát, fánkot vagy 1-2 gerezd fokhagymát.
A sült padlizsánleves öröm és tökéletesen megfelel ebben a padlizsán diétában. Ezenkívül hidegen vagy melegen is fogyasztható.
Süss vastag szelet padlizsánt a sütőben. Vágja le a levest, tegyen sót a szeletekre, és hagyja, hogy hagyja a levét. Tegye a szeleteket sütőpapírra, és szórjon rá füstölt paprikából, kevés fokhagymaporból, szárított kakukkfűből készült keveréket. A padlizsánt megszórjuk kevés olajjal (egy evőkanál egy serpenyőben elég) és megsütjük! Finomak, és annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz.
Padlizsán diéta. Kombinálja a sült padlizsánt marhahússal vagy reszelt parmezán sajttal. Finom!