Palacsinta vagy almás rétes (táplálkozás, súly, diéta)

2 receptet találtam: almás rétes vanília mártással 220 kcal és palacsinta almás mártással 200 kcal

szerinted mi az igazán alacsony kalóriatartalmú/egészségesebb?

vagy keverhetem valamit?

határozottan egészséges és alacsony kalóriatartalmú és minden! ^^

5 válasz

20 kcal különbséggel nem aggasztanám a fejem. Én azonban azon a véleményen vagyok, hogy egy rétes valószínűleg egész, friss almát tartalmaz, míg az almamártás inkább a pohárból származik. Ezért inkább azokat az összetevőket részesítse előnyben, amelyeket maga irányít. És. meg kell kedvelned, egy kicsit tartsd vissza magad a tömeggel.

almamártás a pohárból? nincs más könnyebb, mint két almát venni és megtisztítani

Persze, én is így csinálom, sokkal jobb íze van, csak egy kicsit több munkával jár. Tehát azt feltételeztem, hogy a "normál" fogantyú az üveg almaszószhoz tartozik.

Akkor sem, sem pedig. az adag méretétől is függ. Rendkívül aggasztónak találom a kérdését. Még egy darab rétest sem ehetsz meg, anélkül, hogy számolnád a kalóriákat? Ezután hagyja meg, és egyen meg egy almát. Ezen kívül van valami a palacsinta tetején.

igen bocs, próbálok találni egy receptet, ahol viszonylag egészséges?

Akkor több alma és kevesebb tészta. Hagyja ki a vaníliaszószt.

Egyél, amit jobban szeretsz.

Mire jó az alacsonyabb kalóriatartalmú változat, ha utána még mindig a gazdagabb változaton nevetsz.

Az alacsonyabb kalóriabevitel nem feltétlenül egészségesebb. Attól függ, hogyan készül.

Szerintem az almaszósz egészségesebb, végül is tartalmaz almát. a vaníliaszósz nem olyan egészséges

Egyetértek. Az alma nem tartalmaz fruktózt, ill?

Ó kadda, nem kell aggódnia a 20 kalória miatt. Egyél, amit szeretnél enni. A recepteket megtalálhatja például a Chefkoch.de oldalon

hasonló kérdések

Helló, hány kalória van (kérjük, darabonként/adagonként). - Meleg Leberkässemmel - Leberkässemmel - Rágó Schnupfnudeln - Burgonyagombóc - Pirítós vajjal - Almás rétes (vaníliás mártással) - Burgonya (saláta) - Kolbászsaláta (Bajorország, Svájc) - Márvány torta - Sajttorta - Zwetschgendatschi - Vajkrémes - Kroszint - Csokoládé zsemlemorzsával) - húsos sütemények (zsemlemorzsával) - palacsinta (lekvárral/almamártással) - diós csiga - gofri - pizza schninken - gombóc fagylalt, spagetti fagylalt, csokoládé sundae, eper csokoládé - kenyér, perec - méhcsípés - lasagna - tiramisu - csokoládé muffin - almás pite - halujjak - Tejszín-sajttorta

Jelenleg úgy fogyok, hogy több alacsony kalóriatartalmú és egészségesebb ételt fogyasztok. 3 hét alatt majdnem 6 kilót fogytam;) Diák vagyok, és sajnos gyakran nincs időm magam is főzni valamit, ezért keresek egészséges és mindenekelőtt alacsony kalóriatartalmú késztermékeket. Ekkor bukkantam rá a Frostára. Mit gondol erről a márkáról? Ez tényleg jó, és tudnád ajánlani nekem? Ha megnézem az információkat, sok étel nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Például ez a termék: http://www.frosta.de/produkt/tk/asia-teriyaki/

Persze, ezek a nyers információk, de nem feltétlenül kell olajjal melegíteni az egészet. Jól esik egy jó serpenyőben, vízzel vagy anélkül, hogy bármi lenne.

Ahogy fentebb mondja, tegnapelőtt és tegnap 2 nagyon rossz napom volt . csak mindent beledugtam, amit csak találtam . igazán MINDENT. chips, palacsinta, 2 tábla csokoládé, egy egész csomag müzli, 2 tányér spagetti, 2 csomag müzliszelet és ez a két étkezési nap minden napján . most a kérdésemre: Láthatóan hízok-e akkor is, ha ma újra normálisan eszem? vagy a testem még mindig fogyasztja a tegnapi kalóriákat?: /

Mindenekelőtt jónak kell lennie a fogyáshoz és egészségesnek. Akár édesítőszerekkel, gyümölcsökkel vagy sovány termékekkel. A lényeg nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ki ismer ilyen receptet.

100 g liszt 1 tojás 125 ml tej, kevés olaj és egy csipet só. Csak ennek mennyi van? 2 palacsintát készített. A konyhai papíron történő sütés után "zsírtalanítsuk" őket. Holnap valószínűleg tejszínes sajttal, kolbásszal és zöldségekkel borítom őket. egészséges ez? Hány kalória van ez durván összesen ?

A palacsinta valójában csak lisztből, vízből és tojásból áll, de az egészséges étrendhez rendben van, ha almaszószsal fogyasztom? A tönköly palacsinta egészségesebb?

Helló, valahogy nagyon nehéz hízni, kb. 3 hónappal ezelőtt 62 kilót nyomtam, úgy tettem, hogy naponta 3000Kcal-t ettem, másnap reggel mindig lement a gyomrom, legalábbis utoljára beteg voltam, és 2 nap alatt 3 volt kiló leadott és az egész 2-szer. mindenesetre most megint csak 55. A hónapokra szántam a 62 kg-ot, szükségem van néhány stratégiára, hogyan tudok könnyebben hízni, függetlenül attól, hogy egészséges-e, nem érdekel, különben soha nem fogok soha úgysem. Úgy hallottam, hogy a gyógyszertárban űrhajós ételeket lehet vásárolni, recept nélkül is.

Már járok edzőterembe, de nincs előrelépésem, mert csak nem hízok csak olyan fázisokban, ahol 3000 Kcal-t tudok kezelni.

Helló☺ 14 éves vagyok, 153 cm magas és 49 kg. A 2014-es év óta (május körül) elkezdtem sportolni és egészségesebbet táplálkozni, mert nem igazán érzem magam jól a testemben, és szeretnék lefogyni (ideális súlyom van, de a megjelenésem sokkal fontosabb); laposabb gyomrot és kissé vékonyabb lábakat szeretne) Bár ez eddig nem működött rosszul, de én sem sokat fogyott, sőt többet is mérek, mint korábban, csak mérsékelt sikert látok a tükörben. 500 kcal körüli kalóriadeficitem van, de a kalóriákat csak "durván" számolom. Vegánan és egészségesen étkezem, de időnként valami édességgel kedveskedem magamnak. Hetente négyszer (15-20 perc) hiit edzéseket, hetente egyszer (kb. Háromnegyed óra) és kétszer úszok. lovagolni a héten. (egyenként kb. 1 óra) Tudna valaki segíteni? Megtehetek olyan válaszokat, amelyek nem komolyak

mi az "egészségesebb"? ha napi egy kilogramm alma vagy egy tábla csokoládé? Természetesen egyik sem egészséges, de valójában azt mondhatnánk, hogy a természetes egészségesebb, vagyis az alma, de ha a tényeket nézzük: 100 gramm alma: 54 kcal, 10,3 g cukor. Egy kilogrammra: 540 kcal, 103 g cukor. 100 gramm csokoládé: 525 kcal, 53 g cukor, 30 g zsír. Több zsír van benne, de kevesebb a cukor.

Újra és újra elolvastam néhány fogyókúrás/diétás tanácsot vagy táplálkozási tippeket a paradicsommal és a mozzarellával kapcsolatos receptekről. Leginkább a paradicsom és a mozzarella salátát hirdetik. Ez nagyon tetszik, de vajon mi köze van a fogyáshoz. A salátában található olívaolaj egészséges, de mégis elég zsíros, és a mozzarella is (bár a könnyű változat) is elég zsíros. Miért ajánlják ilyen gyakran a paradicsom és a mozzarella salátát?

Helló kedveseim. Nem vagyok túl tájékozott az ilyen dolgokban. Van egy alkalmazásom, amely megszámolja, hogy hány kcal-t eszem és elégetek. Kicsit egészségesebbet szeretnék enni. Hány kcal az a minimális és maximális kcal-szám, amelyet naponta el lehet fogyasztani az egészséges táplálkozáshoz? (Esetleg fogyáshoz.) Ma csak 265 kcal-t ettem. És sok kalóriát égetett tánc közben. (1055 kcal, 1:28 óra táncolással.) Naponta hány kcal-t égethet el? Hasznos válaszokat várok.

Előre is köszönöm, MeiMeiChanx3

Meg akarom kérdezni, mit gondol róla. Szeretnék továbbra is egészségesen étkezni, és kíváncsi lennék, milyen gyakran engedélyezett sütemények, gyorsételek vagy édességek? Úgy értem, ha eszem egy 500 kcal-os süteményt, majd csak annyit eszem, hogy eljutok 1500 kcal-ig, akkor ez rendben van, igaz?

14 éves vagyok, nő, 171 cm és 54 kg, és arra gondoltam, hogy hetente kétszer megajándékozom valamivel . néha süteményt vagy csokoládét, vagy néha pizzát.

rendben van, amíg a kalóriáimban maradok ill?

Jelenleg próbálok egészségesebbet enni, ez is nagyon jól működik. hagyja ki az édességeket és fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Azonban nagyon szeretem a fahéjas tekercseket, és néha a testem csak azt mondja nekem, hogy most szüksége van egy kis édesre. A "normális" fahéjas tekercsek túl egészségtelenek számomra, és igen, tudom, hogy a könnyű fahéjas tekercsek sem egészségesek, de mindenesetre valamivel jobbak. Most a kérdésemre: Van valakinek receptje (ha élesztő nélkül működik), ez a kevés Cukrot és vajat tartalmaz stb. Nem igazán találom meg azt, amit keresek az interneten, mert nagyon sokféle van.