Palm, az az eszköz, amely kiszámítja a megfelelő mennyiségű ételt a testsúly fenntartása érdekében
Ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról, a tudósok egy új étrendet javasolnak, amelynek célja a napi elfogyasztott ételek mennyiségének helyes kiszámítása, és amelyet saját tenyéreddel használsz mérlegként.
A kutatók szerint a napi ételmennyiség ellenőrzésének hiánya az egyik fő oka annak, hogy sikerül hízni.
Szerintük egy húsdarab nem lehet nagyobb, mint a tenyér, a szénhidrátok pedig nem foglalhatnak el nagyobb méretet, mint egy összeszorított ököl a tányéron.
A tudósok azt állítják, hogy a legtöbb esetben étkezés közben akár ötször nagyobb adag ételt fogyasztunk, mint amire szükségük lenne, ebben a kategóriában sikeresen tésztába esnek.
A helyes táplálkozás megtanulása érdekében a táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy meg kell szabadulnunk a "mindent a tányérról" mentalitástól.
Több mint egy évtizede a New York-i Egyetem Táplálkozási és Táplálkozástudományi Tanszékének kutatói riasztják a növekvő táplálékfelvételt, amely a súly egyik legnagyobb fenyegetetté vált.
Martin és Marion Shirran úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy ellenőrizni tudjuk az elfogyasztott ételek mennyiségét, meg kell értenünk, hogy nem jó eltúlozni. A szelet kenyérre kenett vajnak körülbelül 37 kalóriának kell lennie, de általában eléri az átlagosan 111 kalóriát.
Brit tudósok aggódnak emiatt, az elhízás a britek körében megduplázódott az elmúlt 20 évben, és úgy vélik, hogy intézkedéseket kell hozni a szupermarketek polcain.