Pánikroham és nyelés
Kinek nem esett neheze lenyelni az ételt? Lehet, hogy nem rágtunk eleget, vagy csak siettünk, hogy befejezzük az étkezést, így később kellemetlen érzéseink voltak a nyelőcsőben, a gyomorban vagy akár az emésztésben.
Legtöbbünk legalább egyszer átélt egy ilyen élményt, és triviálisnak tűnik, de néhány ember minden étkezésnél tapasztalja ezeket a tüneteket, és a legtöbb ember számára oly jelentéktelen dolog minden nap nehéz és kínzó megpróbáltatássá válhat.
A nyelés a szilárd/folyékony tápláléknak a szájüregből a nyelőcsőbe (emésztőrendszerbe) történő bejutása. A nyelés az a mechanikus cselekmény, amellyel az ételtálat lenyelik, a szájüregtől a gyomorig érve.
A legtöbb ember nincs tudatában a nyelésnek. Automatizált folyamat lévén a testünkben, nem szükséges külön erőfeszítéseket tenni a megvalósítás érdekében. Azok a személyek, akiknek szorongása van, általában nagyon figyelnek a test minden érzésére (hipervigilancia), még annak elemzésére is, hogy az ételt hogyan rágják, majd lenyelik, különféle érzéseket okozva a nyelőcsőben és a gyomorban. Például, ha sietünk, és nem rágunk elegendő ételt, fájdalom jelentkezhet a nyelőcsőben vagy akár fulladás is jelentkezhet. Néhány ember úgy gondolhatja és lefordíthatja ezeket a kellemetlen érzéseket, hogy "valami rossz történhet velem, valami nincs rendben", "nem tudok lélegezni, ha megfulladok?", "Nem kapok elég gyorsan segítséget, és megfulladok, ha meghalok? ".
Ezek a negatív gondolatok negatív érzelmeket váltanak ki, és valószínűleg félelem fog jelentkezni. Amikor a félelem felmerül, még akkor is, ha ez nem túl nagy, az ösztön úgy fogja gondolni, hogy veszélyben vagyunk. Így két cselekvési lehetősége lesz: harcolni vagy futni, tehát erőfeszítéseket tenni. Tehát, ha egy kicsit félek, a testem felkészül arra, hogy erőfeszítéseket tegyen szekretálva a stresszhormonokat, amelyek számos tünetet okozhatnak a testemben: szívdobogás, fulladás, torokfájás, izzadás, szédülés stb.
Ezeket a tüneteket félre lehet értelmezni, és még meggyőzőbb gondolatokhoz vezethetnek arról, hogy valami rossz történik: "ételem maradt a torkomban, és fulladok", "már nem kapok levegőt és nem vacsorázik, hogy segítsen nekem", "Meghalok", ami gyakran pánikrohamhoz vezet.
A pánikrohamot a test nagyon fájdalmasnak és gyötrőnek érzi, ezért sok ember elérheti az ügyeletet, és azt gondolhatja, hogy egészségügyi problémája van, bár valójában testük tökéletesen működik.
Így azáltal, hogy pánikrohamot kapunk, amikor eszünk, elménk valamilyen "veszélyesnek" jelöli a kellemetlen érzést, a helyzetet vagy a helyet, ahol vagyunk, amelyet a jövőben el kell kerülni.
Később, amikor eszünk, hasonló helyen leszünk, ahol pánikrohamot kaptunk, vagy gondolkodni fogunk ezeken a tüneteken, a félelem és a kapcsolódó érzések automatikusan elindulnak. Ez az ismételt ördögi kör az evés folyamatának elkerüléséhez vezet, az elme értelmezheti, hogy ez okozta a pánikrohamot, vagy azt a helyet, ahol pánikrohamot értem, vagy hogy elkerülje a korábban elfojtott érzést.
Ily módon sokaknak, akik szembesülnek ezekkel a nyelési problémákkal, és később pánikrohamot kapnak, komoly problémák merülnek fel az evéssel kapcsolatban. Elveszíthetik az étel iránti érdeklődésüket és elkerülhetik az egyre több ételt, és a folyékony termékek (leves, tej stb.) Vagy viszkózus termékek (joghurtok, krémlevesek stb.) Fogyasztására korlátozódhatnak, hogy elkerüljék a szilárd termékek lenyelését. ami szorongást okoz. Ez fogyáshoz és fokozott szorongáshoz vezethet.
Ez az ördögi kör kognitív-viselkedési pszichoterápiával kezelhető, és segít egyensúlyba kerülni. Tehát, ha Önnek vagy ismerősének ilyen problémái vannak, forduljon hozzánk bizalommal, hogy segítsünk Önnek szorongásának ellenőrzésében, hogy újra élvezhesse minden étkezését.