Paprika ele kalória

2017 március
  • Tiszteletbeli tag
  • 122 hozzászólás
  • március óta 2017
    • 2017. április 01. 20:33
    • Szia Anke

      Rendben. Köszönöm.
      Ha hosszabb ideig vagyok otthon, akkor jobban megnézem.

      Werner

  • 0 0
    • Moogie

    • Tiszteletbeli tag
    • 322 hozzászólás
    • 2017. február óta
    • 2017. április 1., 1:27
    • Szia Werner

      nézd meg alább;-)

      Üdvözlet (D) Anke

  • 0 0
    • Vadmacska

    • Tiszteletbeli tag
    • 122 hozzászólás
    • március óta 2017
    • 2017. március 31. 18:58
    • Szia Vadmacska

      Tegyük fel, hogy ezt már sok embernek elmagyarázta.
      Értettem, ez teljesen logikus.
      Igen, igen, a drága olaj.
      A paprikás zöldségeimhez használtam néhány kötőjel Mazzola olajat is.

      Anyám valójában nagyon kalóriatudatosan főz. 87 évesen még mindig az alakját nézi !

  • 0 0
    • Vadmacska

    • volt tag
    • 9869 hozzászólás
    • 2013. január óta
    • 2017. március 31. 18:30.
    • Werner, ha a főzés során a zöldségek és a hús elveszíti a vizet, az könnyebb lesz, de a pontok változatlanok maradnak, mert a víz nem tartalmaz kalóriát. Más szavakkal, megnőtt az energiasűrűsége annak, amit eszel. Ellentétes a helyzet a tésztával, rizzsel és hasonlókkal: Forraláskor felszívják a vizet és nehezebbé válnak ... de a kalóriák változatlanok maradnak. az energia sűrűsége 100 g cseppenként (főzetlen tészta, kb. 7 pont/100 g, a főzési idő függvényében 2,8 és 3,5 között főzve). Ezért meg kell mérni az embert főzés, pörkölés vagy sütés előtt.

      Ha kint étkezel, csak találgatni tudsz, ez igaz. A trükkös az, hogy az anyák és az éttermek gyakran nagyon pazarolják a zsírt. míg egy teáskanál olajra szükségem van szinte mindenhez, egy barátom pl. 50 ml-t használ a salátához a TM-ben. Nem kell odafigyelni, amikor anya főz, hanem mondja meg, mire figyeljen. És akkor egy vagy több pont nem számít

  • 0 0
    • werner58

    • Tiszteletbeli tag
    • 122 hozzászólás
    • március óta 2017
    • 2017. március 31. 17:53
    • Üdv mindenkinek

      Jó kocogás volt az időjárás szerint.
      Aztán meglátogattam a 18 éves lányomat.

      Még mindig nem lesz nagyon okos a mérlegeléssel.
      Mint korábban mondtam, lemértem a főtt paprikás zöldségeket, és 305 g volt olajjal, vízzel és fűszerekkel együtt.
      Tudom, hogy legközelebb meg kell mérnem a nyers termékeket.
      De amikor főz, sok vizet veszít, majd kevesebbet nyom. Tehát kevesebbet eszem.
      Tehát mindenképpen figyelembe veszi a nyers termékek értékeit?

      Ha anyám most főz, vagy engem meghívnak valahova, csak becslések lehetnek.
      A főzésben és a mérlegelésben biztosan nem leszek nagyszerű. Ezenkívül soha nem lehet előre tudni, mennyit fog enni.
      Szerintem a tested nem sértődik meg ennyire, ha néhány kalóriával lemaradsz.

    • Tiszteletbeli tag
    • 322 hozzászólás
    • 2017. február óta
    • 2017. március 31. 13:18
    • Szia Werner,

      ha mindez csak neked szólt, csak írja le mindegyiket a naplójába. A paprika is, mivel a zöld, a piros és a sárga paprika kalóriaértéke eltérő. Ezután adjuk hozzá az olajat, és ez jó. Nem tudom, milyen kalóriákat vagy pontokat tartalmaz Maggie.
      Ha több embernek kellene étkeznie, akkor ez az Excel fájl, amelyet valaki itt készített a fórumról, segít. Utasításokat is tartalmaz. Sokat használom, és több mint hasznos.

      Üdvözlet (D) Anke

  • 0 0
    • werner58

    • Tiszteletbeli tag
    • 122 hozzászólás
    • március óta 2017
    • 2017. március 31. 13:17
    • Igen, tudom, sajnálom.
      A műanyag hulladékot is a lehető legnagyobb mértékben szeretném elkerülni.
      Ezért van mindig egy bevásárló táska az autómban.

      Ennek ellenére most szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát kell bevennem a serpenyőmhöz.
      Most léptem be az 5 FP-be. (150 kcal a paprikához és 100 kcal az olajhoz)
      Tehát most menjen 1 órát kocogni.

  • 0 0
    • Elvira 23

    • Tiszteletbeli tag
    • 122 hozzászólás
    • március óta 2017