Paradicsom csodálatos tulajdonságok az egészségre A gyógyszertár
A paradicsom nagyon tápláló étel, számos előnnyel jár az összes testrendszer számára. Fontos előnyökkel járnak a szív, a bőr számára, és beavatkoznak a fogyásba. Napi egy paradicsom biztosítja a C-vitamin szükségletének körülbelül a felét.
A C-vitamin természetes antioxidáns, amely megakadályozza a rák kialakulását. Ezenkívül A-vitamint, káliumot és vasat is tartalmaz. A kálium fontos szerepet játszik az idegrendszer egészségének fenntartásában, a vas pedig elengedhetetlen a normális vérkeringés fenntartásához. A véralvadáshoz és a vérzés szabályozásához elengedhetetlen K-vitamin megtalálható a paradicsom összetételében is. Itt vannak a paradicsom egészségügyi előnyei.
A rák elleni küzdelem
A paradicsom bőséges mennyiségű likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely kiküszöböli a szabad gyököket, a rákban beavatkozó káros anyagokat. A likopin véd a prosztata-, méhnyak-, gyomor- és végbélrák, valamint a garat és a nyelőcsőrák ellen. Sőt, beavatkoznak az emlő- és szájüregi rák megelőzésébe is.
Védi a szívet
A paradicsomból származó likopin véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A paradicsom rendszeres fogyasztása csökkentheti az LDL-koleszterin ("rossz") és a trigliceridek szintjét. Ezek a lipidek közvetlenül befolyásolják a szív egészségét, és normális értékük fenntartása elengedhetetlen az artériákban történő tárolás elkerülése érdekében.
Gátolja a dohányzás hatásait
A paradicsomban található kumarinsav és klorogénsav küzd a nitrozaminokkal, a cigarettafüstben található rákkeltőkkel. Az A-vitamin csökkentheti a dohányzás hatásait és megelőzheti a tüdőrákot is.
Fenntartja a szem egészségét
A paradicsomban található A-vitamin javítja a látást és megakadályozza az életkorral összefüggő makula degenerációt és az éjszakai vakságot. Az A-vitamin a látáshoz szükséges erős antioxidáns, amelynek hiánya csökkent látásélességhez vezethet.
Javítsa az emésztést
A paradicsom fenntartja az egészséges emésztőrendszert a székrekedés és a hasmenés megelőzésével. Sőt, megakadályozzák a sárgaság megjelenését és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. A paradicsom rostokban is gazdag, ami megakadályozza a székrekedést. A rostfogyasztás javítja az emésztés egészségét és megakadályozza a vastagbélrákot.
Csökkentik a vérnyomást
A paradicsom rendszeres fogyasztása csökkenti a magas vérnyomás kockázatát magas káliumtartalma miatt. A kálium értágító, amely csökkenti az erek és artériák vérnyomását, és ezen a szinten szabályozza a vérnyomást.
Egészségesen tartom a bőröm
A paradicsom segít fenntartani az egészséges fogakat, csontokat, hajat és bőrt. A paradicsomlé gyógyítja a leégést is, és nyersen fogyasztva megvédi a bőrt az UV-sugaraktól.
A húgyúti fertőzések megelőzése
A paradicsom csökkenti a húgyúti fertőzések, valamint a hólyagrák megismétlődését. Ennek oka elsősorban a paradicsom magas víztartalma, vízhajtóként hat. Ez elősegíti a felesleges víz, só, húgysav és néhány zsír eltávolítását.
Hasznos a terhesség számára
A folsav a folát szintetikus formája. Megtalálható étrend-kiegészítők formájában, de bizonyos ételekben is, például paradicsomban.
Megfelelő adag folát elengedhetetlen a terhesség előtt és alatt, hogy megvédje a csecsemők idegcsőhibáit. Javasoljuk, hogy minden nő, aki terhes vagy anyát szeretne tervezni a közeljövőben, fogyasszon minél több paradicsomot.