Párkapcsolat megmentése és a különválás megakadályozása Így működik; s - tippjeink
Nincs levegő, unatkozik a szex vagy a válság káoszba sodorja a szerelmet. Ez volt? Tippeket adunk arra, hogyan mentheti meg kapcsolatát röviddel a vége előtt.
Miért múlik el a szerelem?
A szakítás okai változatosak és gyakran tragikusak. Egyes párok számára a válság a szerelmük végéhez vezet, mások számára a bizalom megsértése. Gyakran az unalmas mindennapi élet és a mindennapi problémák okozzák a pár szétválását és a szeretet elmúlását.
A problémás kapcsolatot azonban továbbra is megmentheti. A szeretett partnernek nem feltétlenül kell exré válnia. Ha az unalmas mindennapi élet és az apró dolgokkal kapcsolatos gyakori viták okolhatók azért, hogy egy pár gondolkodjon a különválásról, még a kis gesztusok is azt jelenthetik, hogy a szerelem tart.
A régóta házas és boldog párok gyakran apró rituáléknak nevezik partnerkapcsolatuk titkát. Legyen az reggeli csók, egy kis bók, hülye poén vagy telefonhívás ebédszünetben. Ha ezek a gesztusok rendszeres rituálékká válnak, generációk óta életben tarthatják a szerelmet.
Mivel viszont az a széles körben elterjedt vélemény, miszerint az erős szerelem nagyszerű érzéseken, örök szerelemen, szenvedélyes szexen és a szerelem rendszeres jelzőin keresztül mutatkozik meg, inkább a mindennapi apró és szinte elhanyagolható pillanatok erősítik a pár kohézióját.
A „varázsarány” (az angol „varázsarányból”), amelyet az American Gottman Institute határozott meg, jól jelzi, hogy a kapcsolat továbbra is működik-e. A tudományos tanulmányokban az intézet azt tesztelte, hogy az emberek még mindig boldogok voltak egy kapcsolatban, és mikor válnak az elválás felé.
Az intézet megállapította, hogy a pozitív és negatív események „varázsaránya” a működő kapcsolatokban 5: 1. Ez azt jelenti, hogy a szerelmesek minden negatív találkozását körülbelül öt pozitív helyzetnek kell követnie ahhoz, hogy a férfiak és a nők boldogok lehessenek egy kapcsolatban.
A konstruktív kritikát, a tiszteletlen gesztusokat, például a szemforgatást vagy az empátia hiányát tehát átlagosan legalább öt pozitív helyzetnek kell követnie. Ezek lehetnek apró interakciók: ölelés, mosoly vagy őszinte "szeretlek". Ha az arány hosszabb ideig rosszabb, mint 5: 1, a pár menthetetlenül kormányoz a kapcsolat vége felé, amint azt a Gottmann Intézet hosszú távú amerikai tanulmányokban megtudta.
Mi a teendő, ha a kapcsolat hamarosan véget ér?
Ha viták, unalom vagy nemrégiben bekövetkezett válság terhelte a kapcsolatot, gyorsan felteszi magának a kérdést: vajon mindez még megéri? Néha a szerelem hosszú távú kapcsolatokban egyszerűen elalszik. Akkor itt az ideje, hogy számba vegye és tisztázza a vitát.
Szeretem még mindig a páromat? Van-e megoldás a fennálló problémákra? Talán egyedülállóként vagy új partnerrel boldogabb vagyok-e hosszú távon? Mindezeket a fontos szempontokat tisztáznia kell magával és partnerével egy nyílt beszélgetés során.
Ha még mindig van szeretet, akkor legalább meg kell próbálnia menteni a kapcsolatot. Ez vonatkozik a kézzelfogható kapcsolati válságra is. Férfi és nő közötti házasságban vagy stabil párkapcsolatban nincsenek minden jó napok. Feltéve, hogy mindkét partner hajlandó dolgozni önmagán és a kapcsolaton.
Az első lépés a számbavétel. Tudja meg egyedül, és a következő lépésben egy közös beszélgetés során miért elégedetlen a kapcsolatban. Volt-e olyan konkrét kiváltó tényező - például ügy vagy pénzügyi gond -, amely párkapcsolati válsághoz vezetett? Vagy csak távolodott egymástól az idő múlásával? A gyakori viták és véleménykülönbségek megterhelik a kapcsolatot?
A „vörös zászlók” különösen veszélyesek a kapcsolatokra. Ezek az egyik vagy mindkét partner viselkedésére vonatkoznak. Ha nem támaszkodhat férjére vagy feleségére, ha partnere nem áll készen a kommunikációra, vagy ha a féltékenység, tiszteletlenség vagy akár erőszak megterheli a kapcsolatot, akkor fontolja meg a különválást, de aztán "megfelelően" szakítson. Ez különösen igaz, ha a partner nem áll készen arra, hogy dolgozzon magán és a viselkedésen.