Parkour és táplálkozás - táplálkozás a TRuST ParkourONE szerint
Az étrend közvetlen hatással van a teljesítményedre, a közérzetedre és az egészségedre. Ahogyan a TRuST parkour segít jobban megismerni önmagát, hogyan tud megbirkózni a kihívásokkal és hogyan tudja kihasználni az erősségeit, a TRuST táplálkozás egy olyan eszköz, amely segít önállóan meghatározni étkezési szokásait, hogy energiával teli megbirkózzon edzéseivel és mindennapjaival. Válaszoljon kérdéseire, ismerje fel étkezési szokásait és keresse meg személyes táplálkozási tervét.
Tegye élvezetessé, holisztikusan és egészségesen!
Foglalja le személyes konzultációját!
Foglalása után megerősítő e-mailt kap egy kérdőívvel. Ezt kitöltheti, hogy közvetlenül az első konzultációval kezdhessük. Amint megkaptam regisztrációját, felhívlak, hogy egyeztessen.
örülök neked.
Luc Biege táplálkozási szakember
A nevem Luc Biege. Tíz éves korom óta edzek parkourt, és kilenc év után engedélyezhettem, hogy átvegyem az első osztályomat a ParkourONE-nál. Az akadályok leküzdése, az új kihívások megtalálása és a tudatos értékrend megélése számomra az élet központi pontjai.
A TRuST vezetőedzői munkám mellett 2018-ban táplálkozási szakemberként kezdtem el képezni magam (a vegán táplálkozásra összpontosítva). Jómagam 15 éve vegetáriánus vagyok, és lelkes vagyok a finom, friss és egészséges ételek iránt. 2016-ban úgy döntöttem, hogy vegán leszek. Az evés nem csupán tápanyagok felvétele, hanem művészet, közös kaland, ízélmény és energia, amely az élet örömét nyújtja számunkra.
Az étrend és a testmozgás a jólét és a jólét sarokköve. Adjon megfelelő teret személyes étkezési szokásainak ahhoz, hogy teljes energiával alakítsa életét.
Ajánlataink
Egyéni tanácsok
Egy-egy beszélgetés során időt szánunk arra, hogy megválaszoljuk a parkour edzéssel kapcsolatos táplálkozással kapcsolatos konkrét kérdéseit.
Három konzultáció
Három konzultáció során közösen megtudjuk, hogyan optimalizálhatja étrendjét a parkour edzés körül.
Öt konzultáció
Öt konzultáció során kidolgozunk egy cselekvési tervet, amely segít az étrend optimalizálásában a képzés körül.
Diéta és Parkour
A „Être fort pour être utile” és a „être et durer” elvek a Parkour-ban. Egy erős testnek megfelelő energiára van szüksége hasznos dolgok elvégzéséhez, különösen akkor, ha tartós hatást akar elérni.
Amit reggel, délben és este eszel, az az energiád alapja. Nem csak a napra, hanem az egész életedre, mert az étel alapvető szükséglet és meghatározza jólétedet - ma, holnap és a jövőben.
A parkour edzés nehéz és igényes fizikai edzés. Az edzés közbeni energiához, az edzés utáni regenerálódáshoz és a hosszú időn át tartó előrehaladáshoz az ételbevitel rendkívül fontos pont.
Tudatosan válasszon olyan ételeket, amelyek támogatják Önt a mindennapi tevékenységekben és szolgálják az egészségét.