Parkour Magazin - a fogyás korai ellensúlyozása

Ha túl sokat veszít, elveszíti az erőt, az állóképességet és az ellenálló képességet. De valamit lehet tenni a mérleg csökkenő tendenciája ellen.

Szerző: Petra Sperling 11/2018

"A nem kívánt fogyás lehetséges okai a Parkinson-kórral összefüggő gyomorürülés vagy székrekedés" - magyarázza Silke Feldmann

korai
, Parkinson nővér és a CURAREX SWISS AG ügyvezető igazgatója. „Az érintettek állandóan„ jóllaknak ”érzik magukat, és alig van étvágyuk.” A nyelési nehézségek, valamint a csökkent szaglás és ízérzet is csillapítja az evés élvezetét. "Az érintettek gyakran kisebb adagokhoz szoknak, anélkül, hogy észrevennék őket, és összességében túl keveset esznek" - mondja a szakember. Ezenkívül a Parkinson-kórral kapcsolatos depresszió étvágytalanságot okozhat.

A túlzott mozgás a fogyást is előidézheti - sok energiába kerül. Az étkezés tudatos csökkenésének oka a gyógyszerek bevitele lehet. "Elegendő időnek kell lennie az L-Dopa és a fehérjét tartalmazó étkezések között" - emlékeztet Feldmann. "Annak érdekében, hogy ezt több napi adaggal lehessen elérni, néhány ember kihagy egy étkezést."

Nem kívánt súlycsökkenés esetén időben kell intézkedni. "Ha a test a szükségesnél kevesebb kalóriát kap, akkor előbb zsír, majd izomtömeg épül" - magyarázza Feldmann. „Csökken az erő, az állóképesség és a mobilitás, nő az esés kockázata. Ezenkívül: tanulmányok azt mutatják, hogy a Parkinson-kór egészséges testsúly mellett valamivel könnyebben és lassabban halad. "

A súlyuk figyelemmel kísérése érdekében a Parkinson-nővér azt tanácsolja a betegeknek, hogy hetente egyszer mérjék meg magukat. - Ha egy hónap alatt több mint két kilót fogyott, akkor arra gondolok, hogy mit tud változtatni. Ez a korai megközelítés azért fontos, mert: minél többet fogyott, annál nehezebb újra hízni. ”Annak érdekében, hogy eleve ne kerüljünk be a kritikus súlytartományokba, öt apró, nagy energiájú étel van - ideális esetben a nap folyamán. Az édesség szintén jó kalóriaforrás. Élvezetképpen az érintetteknek a lehető legváltozatosabban kell enniük, és új ízeket kell felfedezniük.

Ha már jelentős súlycsökkenés történt, akkor a szakember a kalóriatartalmú, magas kalóriatartalmú italokat javasolja. "Vannak itt további trükkök - az olyan ízeket, mint a" kávé "vagy a" csokoládé ", például egy extra adag tejszínnel gazdagíthatják" - mondja. Leginkább a mérleg egészséges súlyt mutat hat-nyolc hét után. "Sokan, akik tudatos étrend vagy magas kalóriatartalmú" korrepetálás "révén híztak, akkor hosszabb távon jobban meg tudnak tartani egy magasabb súlyt" - figyeli Feldmann. "Kicsit olyan, mintha a test jobban képes újra zsírokat raktározni zsírsejtek formájában."

"A Parkinson-kórt nem befolyásolhatja az étrend, és aki kiegyensúlyozottan étkezik, annak nincs szüksége étrend-kiegészítőkre" - mondja Silke Feldmann. A nem megfelelő táplálkozás azonban alultápláltsághoz vezethet. "Ha a szervezetből hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok, hajlamosabbá válik a fertőzésekre, és a sebek rosszabban gyógyulnak" - mondja a Parkinson-nővér. Különösen a túl kevés B-vitamin és különösen a B12-vitamin hiánya kritikus. "Ezért mindenkinek, aki Parkinson-kórban él, évente egyszer meg kell mérnie a B-vitamin szintjét a háziorvosi praxisban."