Perspektívák - mítoszok a hormonhasználatról
Tevékenységeink mozgathatják a hormonháztartás lemezeit, és fordítva, hormonprofilunk rányomhatja bélyegét mindennapi tevékenységeinkre. Lássuk, melyik a meghatározó bizonyos helyzetekben, hogyan és miért.
1. Ha édességet eszek, cukorbetegséget kapok
HAMISÍTVÁNY
Minden táplálkozási kategóriának megvan a célja a test működésének támogatása. A hosszan tartó felszabadulású szénhidrátok (szénhidrátok) pedig a vércukorszintet a normál határok között tartják, és segítenek megelőzni a cukorbetegséget. Ezért minden a jó minőségű - nem ultrafinomított és túlzottan édes - édességek fogyasztása, és mértékkel!
Ellenkező esetben, ha "cukorízűek vagyunk", akkor megnőhet a súlygyarapodásunk, sőt a cukorbetegség is.
2. Hízott, mert hormonproblémái vannak
RÉSZBEN IGAZ
A pajzsmirigy az a "főnök", amely kezeli a test égési sérüléseinek intenzitását. Tehát a tevékenységében tapasztalható bármilyen egyensúlyhiány látható a mérlegen. A pajzsmirigy alulműködés olyan ok, amelynél folyadékretenció léphet fel, így az érintett személy bolyhos megjelenést kölcsönöz. A mellékvesék működési zavarai vagy a policisztás petefészek szindróma pedig súlygyarapodást okozhat, de a specifikus tünetek körében. Az biztos, hogy a hizlalásnak nem mindig hormonális oka van, hanem étkezési rendellenesség.
3. A cukorbetegek helyettesíthetik a cukrot gyümölccsel
HAMISÍTVÁNY
Táplálkozási szempontból mindig előnyösebb egy gyümölcsből álló desszert, mert a cukorral ellentétben vitaminokat is tartalmaz (klasszikus desszertek). Azonban ne hagyjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy vannak magas glikémiás indexű gyümölcsök, mint például ananász, meggy, nektarin, őszibarack, körte vagy szőlő. Ezért ezeknek a gyümölcsöknek a szénhidrátértékét komolyan kell venni az étrendi terv mérlegelésekor.
4. Ha elhízott, fennáll a kockázata a cukorbetegség kialakulásának
IGAZ
Az elhízással járó étkezési rendellenesség napjainkban a 2-es típusú cukorbetegség egyik leggyakoribb oka.
A test releváns reakciója az elhízásra jellemző hasi zsírfeleslegre az inzulinrezisztencia, amely megzavarja a szénhidrát anyagcserét, de a lipid és fehérje anyagcserét is.
5. A csont törékenysége az életkor természetes előrehaladásának köszönhető
RÉSZBEN IGAZ
Az életkor előrehaladtával bekövetkező hormonális változások többek között a csonttömeget is befolyásolják (különösen a menopauzába került nők érintettek). De többnyire a csontvesztés (osteopenia), sőt az osteoporosis is a káros szokások hosszú távú következménye: dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, kávéfogyasztás, sós étkezés, kiegyensúlyozatlan étrend (főleg hús és tejtermékek) ), a mozgásszegény életmód, a napsütés teljes hiánya.
6. A pajzsmirigy egészsége érdekében jódozott sót kell fogyasztanunk
RÉSZBEN IGAZ
A szervezet jódhiánya esetén nem valószínű, hogy a pajzsmirigy jódigényét jódozott sóval tudjuk kompenzálni, különösen, ha finomítják. Ehetünk ehelyett halat és tenger gyümölcseit, moszatot, gabonaféléket és magvakat, valamint zöld diólekvárt.
7. A hormonális egyensúlyhiány a generalizált candidiasis jele lehet
IGAZ
A generalizált Candida albicans fertőzés olyan terméket eredményez, amely ugyanúgy viselkedik, mint az ösztrogén, és mint ilyen, destabilizálja a hormonális egyensúlyt.
Ennek eredményeként olyan jelenségek fordulhatnak elő, mint: korai menopauza, premenstruációs szindróma, alacsony libidó és mások.