Pestrițu Adelina A TERHESSÉG után rekordidő alatt viseljen! A gyönyörű barna elárulta az étrendet
Adriina Pestrițu néhány hónapja szült, de gyorsan visszatért irigylésre méltó alakjához.
A barna ürömnek rekord idő alatt sikerült lefogynia a terhesség 9 hónapja alatt felszedett 14 kilogrammból, és a titkot elárulták virtuális barátai előtt.
"A Somodieta olyan étrend, amelyet szükségből találtam ki, 9 hónapos időszak után, amelyben 14 kilogrammot híztam. Ambiciózus vagyok, és azt akarom, hogy minden tapssal történjen.
Tovább gondoltam, hogy milyen étrendet kövessek. Folyamatosan kerestem az internetet, de semmi sem elégített meg. És azt mondtam: ha fogyni akarok, akkor a teljes menüből választanom kell, egy ételt, amelyet naponta fogyaszthatok, amíg lefogyok.
Miért naponta? Mert már régóta tudom, hogy a test nem reagál, amikor ugyanazt a menüt adja meg. Nincs fenntartása a combunkkal kapcsolatban. Tehát, mivel nagyon szeretem a lazacot, úgy döntöttem, hogy kilogrammokkal szemben diétát kezdek, főleg a lazac alapján.
És elkezdtem kombinálni a lazacot bármilyen zöldséggel, különösen a citrommal és olívaolajjal készített salátával. Fáradt és egészséges. Természetesen embertelen, ha 3 hónapig reggeltől estig csak lazacot eszünk.
Így alkottam a következő menüt:
-füstölt lazac pirítóssal és sós vajjal, 2 szelet.
-avokádó.
-banánt vagy zöld almát.
-egy almalé vagy cékla.
-tejjel és barna cukorral ellátott kávé is működik (szacharint használok, de nem tudom tovább ajánlani, mert tudom, hogy nem túl egészséges).
-zöldségleves. Egyszerű. Nyomjon fél citromot a tálba. Kipróbálhatja a tésztalevest vagy a gombócokat is, amelyek csodálatosak. Citrommal is.
-párolt lazac/grill/sütő salátával és brokkolival. Minden, ami zöld, zöldség vagy gyümölcs, fogyasszon csendesen.
Ha az éhség még a vacsora után is fennáll, bár vannak esélyei, igyon házi egres vizet. A víz megtölti a gyomrot és becsapja. Egy egész nap megette az ételeit, ezért azt javasolom, hogy ne használja a következőt: "Veszek néhány ostyát, mert egészségesen ettem, és nem rakódnak le". Kizárt. Este minden letétbe kerül. Ha édes ízeket szeretne kóstolni, akkor reggel éhgyomorra és 14:00 óráig tegye meg. ”- mondta blogján Pestel Adelina.