Petefészekciszták milyen ételeket érdemes kerülni
Petefészek-ciszták: milyen ételeket kerülni kell
Kerek tasak, tiszta folyadékkal megtöltve, amely a petefészkében fejlődik ki, és az ovulációs folyamat rendellenessége - ez a petefészek ciszta.
A petefészek felszínén a ciszta duzzanatnak tűnik, és megjelenik, miután a petefészket borító tüsző nem szakad fel, felszabadítja a petesejtet, és nem szívódik fel újra. Néhány hónap alatt több tüsző halmozódhat fel, amelyek cisztákat képeznek.
Jelenleg a petefészek-ciszták gyakori állapotok, de jó tudni, hogy kezelhetők, és ritkán fordulnak elő rákos degeneráció. Jó, ha ultrahanggal vizsgálják a cisztákat időben.
A legtöbb ciszta ártalmatlan, de fájdalmat, súlyos és szabálytalan menstruációt és termékenységi problémákat okozhat.
És mivel egészségünk nagyban függ az életmódtól és az étrendtől, jó kerülni bizonyos ételeket, amelyek elősegítik a ciszták kialakulását vagy hozzájárulnak azok súlyosbodásához.
Ha petefészek-cisztája van, tanácsos kerülni a vörös hús fogyasztását, mivel az telített zsírokat és koleszterint tartalmaz. Bizonyos esetekben ezek az anyagok a ciszta rákká válását okozhatják. Szakértők szerint tanácsos a vörös húst lecserélni sovány halra vagy szójára. A tiltott ételek listája tartalmazza: szalonnát, kolbászt, bárányt, vajban főtt húst, sajtot és zsíros mártásokat.
2. Intenzíven feldolgozott snackek
Nem számít, mennyire szereti a feldolgozott rágcsálnivalókat, próbáljon elmenekülni előlük, ha tudja, hogy petefészek-cisztája van. Az olyan termékek, mint a keksz, a tejszínes keksz vagy a péksütemények hidrogénezett zsírokat tartalmaznak, amelyek nagyon egészségtelen transzzsírokat biztosítanak.
A feldolgozás során az élelmiszer elveszíti tápértékét, és már nem táplálja a testet. Ezért tanácsos minél több magas rosttartalmú ételt fogyasztani, például teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, epret, fügét, avokádót, málnát vagy áfonyát.
3. Hozzáadott cukorral ellátott ételek
A hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek, például fánk, zselé, édesség és szénsavas italok magas glikémiás indexűek és növelhetik a vércukorszintet. Ha valami édeset szeretnél enni, válaszd a gyümölcsöket. Cukrot (fruktózt) is tartalmaznak, de ez sokkal egészségesebb cukor.
A piacon számos szenzációs étel és ital található, amely koffeint tartalmaz: csokoládé, kávé, fekete tea, zöld tea, fehér tea, kóla. A koffein stimulálja az idegrendszert, de idővel elősegítheti a cisztákat vagy ronthatja azokat.
A finomított szemek, mint például a fehér kenyér, a fehér liszt, a fehér rizs és a tészta, a finomítási folyamat során elveszítik élelmi rostjaik nagy részét. A piacon található finomított gabonafélék közül sok vitaminnal dúsított, kiegészítve a tápanyaghiányt, de nem tartalmaz rostot.
Javasolt teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani. Élelmi rostokat tartalmaznak, amelyek a gyomorban lévő vízzel érintkezve többször megnövelik annak mennyiségét, és segítenek az optimális emésztésben. Sőt, a rost segít a szervezet méregtelenítésében és a vastagbél tisztításában.