Petrezselyem-mustár-tojás kettős szív
A sikeres és tartós fogyás érdekében növelnie kell étrendjét.
Számos sportág létezik, és a piac számtalan sporteszközt kínál, még többet.
A Doppelherz súlycsökkentő lendülete lendületet ad az életében és így tovább.
Hány kalóriát rejt magában 100 g finom marcipán torta és még sok más?.
Kategóriák: Minden vegetáriánus recept
Hozzávalók 4 adaghoz
| 8. | Tojás | |
| 300 | ml | alacsony zsírtartalmú tej |
| 350 | ml | Zöldség leves |
| 2 | Evőkanál | Tönkölyliszt (630-as típus) |
| 3-4 | Evőkanál | közepesen forró mustár |
| 1 | Evőkanál | édesem |
| 1 | kis hagyma | |
| 2 | Evőkanál | Repceolaj |
| 1 | Szövetség | petrezselyem |
| só, bors |
készítmény
Vegye ki a tojásokat a hűtőszekrényből és tegye félre, hogy elérje a szobahőmérsékletet. Így nem nyitnak olyan gyorsan, amikor főz.
Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk apró kockákra. A lábasban felmelegítjük a repceolajat, és megdinszteljük a hagymakockákat. Ezután adjuk hozzá a lisztet. Keverjük össze a tej- és zöldségalaplét, és adjunk hozzá kis mennyiséget a hagymához. Habverővel mindent simára verünk.
Növelje a hőt, és keverés közben forralja fel.
Keverje hozzá a mustárt és párolja körülbelül 10 percig. Keverje hébe-hóba.
A petrezselymet mossa, szárítsa és durván aprítsa fel.
Keverje hozzá a mézet a mártáshoz, sóval és borssal ízesítse. Adjunk hozzá petrezselymet.
Forraljuk a tojásokat forrásban lévő vízben kb. 8 percig, majd leállítjuk és eltávolítjuk a héjat. Tálaljuk a mártással.
Tipp: A krumplipüré ízlik vele
Táplálkozási információk 1 adagonként
| 326 | Kalóriák |
| G | fehérje |
| 20g | zsír |
| 15g | szénhidrátok |
Nincs főzési stressz - tegye könnyebbé magának
Igaz, nem mindig könnyű frissen és egészségesen főzni. Először a napi kérdés: "Mit főzzek ma?", És akkor az ételeknek általában nemcsak ízleteseknek és jónak kell lenniük az Ön számára, hanem gyakran az egész család számára is. Ezenkívül gyakran időigény jelentkezik - a család vár és a következő találkozók következnek.
Próbálja elkerülni ezt a főzési stresszt. A legjobb, ha elkészít egy étkezési tervet az egész hétre, és felírja az összetevőket. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy változatosan főzöl-e. Hasznos az is, ha egy csendesebb napon előre megvásárolhatja az összes szükséges összetevőt. Nemrég tett egy nyugodt sétát a heti piacon? Garantáltan talál itt friss gyümölcsöt és zöldséget. Élvezze a választékot, és szerezzen új főzési ötleteket. Ily módon támogathatja a regionális szolgáltatókat is. A főzés megkönnyítése érdekében a receptek remekek, amelyeket még másnap is meg lehet enni. Erre például a levesek ideálisak. És ha nincs kedved főzni, akkor számos lehetőség kínálkozik az étrendnek megfelelő étkezésre is.
Egyszerűen cseréljen napi egy vagy két ételt a Doppelherz fogyókúrás shake-re - ez rugalmasan tartja Önt az étrendben. Ez sokkal könnyebbé teszi a kitartást! Több.
"Te vagy az, amit eszel" - és finom receptjeinkkel egészséges, változatos és kalória-tudatos ételeket fogyasztasz! Akár vegetáriánus káposzta tekercs, akár gyógynövényes marhahús filé, mindenki számára talál valamit! Több.
A sport nem mindenkinek való, különféle okokból. Fogyás testmozgás nélkül lehetséges, de hosszabb ideig tart. Tippjeinkkel továbbra is sikeresen fogyhat! Több.
A Doppelherz súlycsökkentő rázkódása segít a kívánt súly gyors és fenntartható elérésében. Kiegyensúlyozott étkezési helyettesítő vanília vagy csokoládé ízű választékkal ... Tovább.