Pihentető bőr fogyás után
Üzenet Slak »2012. január 02., 17:32
Tehát igen, találhatunk hasonló témát, amelyet többé-kevésbé kezeltek, de elismerem, hogy a válaszok kissé zavartak, és talán más az esetem !
Tehát gyorsan leleplezem a tényeket, 16 éves vagyok, mindig is nagyon kövér voltam (az elhízással határos). Tavaly júniusban 105 kg-ot tettem 1m87-ért, december elején elértem a 75 kg-os célsúlyomat. Először úgy vesztettem el, hogy odafigyeltem a diétára, majd a kardióra, végül a Lafay októberi kezdetére.
Kímélem a számítást, 6 hónap alatt elérjük a 30 kg-ot, miután elvégeztem néhány elemzést (a szülők aggódtak a sebesség miatt), és miután megmutattam mindenkinek, hogy vadul futok, elkezdtem folytatni a kevésbé szigorú étrendet (bizonyos ételek, például a vaj folytatása) az A-vitaminhoz, amelyet biztosan hiányoltam. 3 hónappal ezelőtt dietetikushoz fordultam, hogy biztos lehessek abban, hogy tudok az ügyről).
Végül eljutunk a problémához önmagában: Átformált karok, elvesztett zsír, gyönyörű alakú pecs (és az összehúzódással jelentősen keményedni kezd) ellenére is megvan a "hasam". Ezzel azt akarom mondani, hogy elvesztettem a 10 futális méretemet, de a hasam csúnya alakja ott van. De következetesség nélkül, amikor azt mondtam, amikor félig fekvőtámaszt végzek, csábítóan lóg le . Undorító lát engem !
Tudom, hogy itt a legnehezebb átdolgozni, hogy hosszú időbe telik, de szeretném felgyorsítani a folyamatot (az ideális az lenne, ha tisztességes tempó lenne erre a nyárra!) Nagyon jó, felteszek magamnak egy kérdést, várjak-e a probléma megoldására, hogy tömeggyarapodjak, vagy a tömeggyarapodás - és talán egy jól vezetett száraz - megfelelő megoldás lenne-e a kívánt eredményre (nem feltétlenül látszólagos hiba, elképzelhetem de többé-kevésbé lapos hassal).
Annyit tanultam a testépítésről, az étrendről és a társaságról (16 évet várok a romlásra, és minden nap álmodozom a változásról, ami időt hagy két vagy három kutatás elvégzésére, bevallom), hogy azt hiszem, megvan, amire szükségem van egy szép tömeg elkészítéséhez nyereség.
Köszönjük a jövőbeni segítséget és az eredeti elkészítést: Boldog Új Évet 2012 mindenkinek (Élvezze, ez az utolsó!)
P.S .: (Rosszul) szerencsére van egy profilom, amely a mezomorf felé hajlik, de amely önmagában meso/endo, ezért vastag és zsíros bőr marad: /
Re: Nyugodt bőr fogyás után
Üzenet Narkotikus83 »2012. január 02., 21:41
Biztos, hogy laza a bőr és nem makacs zsírréteg? Mivel a kitágult bőrt nagyon nehéz újra feszessé tenni, és különösen nagyon hosszú.
Ellenkező esetben a morfotípusok nem léteznek (endo; meso; ecto), ezért ne aggódjon, ha tömegre tett szert, egy nagy szárazság miatt a bőr sokkal kevésbé vastag lesz.
- Nem várom, hogy lehulljon az égből, ha nem vagy Párizsban a 10. számú, akkor az évszázad banánja vagy.
"Még ha ez meghalást is jelent, akkor akár maximális élelmet is hagyhat a férgeknek."
Re: Nyugodt bőr fogyás után
Üzenet SébastienCoachOnWeb »2012. január 02., 21:57
Először is boldog új évet, különösképpen gratulálok a fejlődéséhez. menjen 105 kg-ról 75 kg-ra ilyen rövid idő alatt! Mi lesz .
Hogy őszinte legyek, azt hiszem, jobban meg kell fontolnia egy programot alakformálásban, mint tömeggyarapodásban, próbálja meg tartani a sorozatokat 15 és 20 ismétlés között, és egy kis kardiót a héten, ez lehetővé teszi a testének, hogy visszanyerje hangulatát. a vége azoknak a csúnya maradványoknak, amelyekről beszélsz .
Ne habozzon tájékoztatni engem az előrehaladásról, és kérdéseket feltenni nekem, ha van ilyen, munkája tiszteletet érdemel.
Re: Nyugodt bőr fogyás után
Üzenet Gally »2012. január 02., 22:22