Pilates Garuda az elvárt fegyelem - Elle

A Garuda-módszer még mindig bizalmas Franciaországban, és test és lélek találkozását ígéri a pilates, a tánc, a jóga és még a tai chi hátterében is. Holisztikus fegyelem mozgás közben, ahogy Elodie Ley, a MyQee platform edzője kifejti.

garuda

Mi a közös Gwyneth Paltrow-ban, Madonnában vagy Trudie Stylerben? Egy férfi, és nem is akárki: James D'Silva, egykori profi táncos, aki hírességek sportedzőjévé vált, a 2010-es évek elején arról is ismert, hogy megalapítója a test mozgással történő megerősítésének: a Pilates Garuda. De mi is ez pontosan ?

Egy módszer, négy tudományág

Többféle előny

Garuda Pilates ígérete? Olyan test, amely erőre, kitartásra, rugalmasságra, de koordinációra is képes. "Akár jobban meg akarja ismerni önmagát, akár jobban mozogni, akár meghaladja az elvárásait: aki organikusabb, természetesebb gyakorlatot keres, megtalálja azt, amit keres." - mondja edzőnk, My Qee. Ha a szekvenciák intuitív aspektusa lehetővé teszi számunkra, hogy a napi cselekedeteinket folyékonyabbá tegyük, a Pilates Garuda a mély izmainkat is fokozza, a rögzítést precízen megerősíti, miközben újra összekapcsol minket a légzés alapjaival. Nincs több invazív feszültség, túl ritkán tapasztalt derűérzetekkel fogjuk fel: megnyugtatva és újjáélesztve testünk valóban felszabadultnak érzi magát, akár kezdő, akár ellenkezőleg, nagyon sportos. Végül, mindenki számára elérhető, a Pilates Garudas könnyen gyakorolható otthon online tanfolyamon keresztül, például Elodie Ley által a MyQee-n. Ne várjon tovább !