Pilates tanfolyamok Bad Kцtztingben - Susanne Willenbrink pilates edző
"2 éve vagyok tiszta pilates-szel, és soha nem volt unalmas. A Pilates annyi lehetőséget kínál, amit itt is kínálnak. Fontos számomra, hogy a változatlan, klasszikus Pilates-módszert betanítsák."
Simone (38)
Susanne Willenbrink
Aktív fitnesz, jóga, pilates, Qigong, nordic walking, golf és lesiklás.
A klasszikus edzéshez képzett Pilates edzőként 2007 óta tanítom a Pilates edzéseket a szőnyegen a kezdőknek, hogy kis, zárt csoportokban haladjanak. Nagy örömömre szolgál, hogy megfigyelem hallgatóim rövid és hosszú távú sikereit. Mindenképpen az egyik oka annak, hogy a tanfolyam résztvevőim hosszú évek óta hűek hozzám.
Mindig a megfelelő megoldást kerestem, hogy véglegesen eltávolítsam a háton lévő stresszes fájdalmat és a nyaki feszültséget. Itt egyszerre sok tényezőt elégíthetek ki egy edzéssel: az izmok rugalmassága és erősítése, az elme és a lélek ellazulása, és mint kellemes mellékhatás az alak pozitív értelemben vett megváltoztatása. A testtartás egyenes, a végtagok karcsúbbak és jobban meghatározhatók a mély izmok edzésével. Ennek ellenére a több izom több kalóriát éget el. Így a Pilates segítségével nagyon elegánsan fogyhat. Ez nagyon jól áll nekem, mert szeretek jól enni.
A heti Pilates edzésterv mellett rendszeres nordic walking segítségével népszerűsítem az erőnlétemet. Mivel a Pilates körülbelül 1/3-mal több izmot edz, futás közben most sokkal több energiám van. A Pilates is támogat rajtam, a golf játékában. A pilates ideális a golfozók számára: az izmok és különösen az erőmű képzésével a középső stabil és mégis könnyen elfordítható. A golfozás által okozott egyoldalú mozgás már nem jelent akkora megterhelést a hátán. Nem beszélve a nagyobb erőről, mozgékonyságról, kitartásról és mély lazításról? a siker garantált egy jó hátrányért. És a másik nagy sport szenvedélyemmel, a síeléssel, biztos vagyok benne, hogy hasznomra válik. Milyen gyakran hajtok el a többiek elől és ez is egy hosszú, fárasztó nap végén. Izmaim egyszerűen nem fáradnak el olyan gyorsan, és a regeneráció, hogy másnap újra elkezdődjön, sokkal gyorsabb.
De most már nem keresek más előnyöket a Pilates edzéshez. Biztos vagyok benne, hogy még többre tudok gondolni. De sokkal jobb, ha megtapasztalod és érzed magad is. Szeretettel várom Önt a tanfolyamaimra, akár online, akár személyesen.
Azonban még mindig van egy nagy gondom: túl kevés a jó Pilates edző. Különösen a vidéki területeken. Az ott kínáltak nagy részének, mint pilates edzésnek, semmi köze a klasszikus tanítási változathoz. Fontos számomra, hogy a klasszikus módszert zárt tanfolyamokon, intenzív korrekciós lehetőségekkel kínálják. Ezt keresi bennem sok tanfolyam résztvevőm, mert egyszerűen rossz tapasztalataik voltak. Ezért úgy döntöttem, hogy tudásomat és tapasztalataimat a Pilates edzőjeként folytatom. Emiatt 2012 óta kínálok edzést klasszikus pilates órákon.