Plató fázis
Miután átélted a Momentum® első hetét, a fogyás a 2. héten kissé stagnálhat. Lehet, hogy néhány napig még mozdulatlanul áll. Rendkívül fontos, hogy kitartson ezekben a napokban! Más szóval: ne ijedjen meg attól, hogy egy pillanatig mozdulatlanul áll. Ez teljesen normális, és nem mond semmit a lényegéről.
Új alapérték
Azt az időszakot, amelyben a testsúlya rövid ideig mozdulatlan, platófázisnak is nevezzük. A fennsík szakasz gyakran a Momentum program diétás szakaszának felénél következik be. Bosszantó, mert ha teljes mértékben ragaszkodsz a programhoz, és a súlyod még mindig áll, ez természetesen nem tesz jót a motivációdnak. Ennek ellenére ez az igazság pillanata. A tested úgymond új beállított súlyt, új kiindulási pontot keres. Amint átéled ezt a fennsík fázist és újra lefogysz, gyakran extra gyors. A diéta szakasz végén az átlagos súlycsökkenés tehát ugyanaz. Ne feledje, bízzon a testében, és nézze meg a fennsík fázisát: mi a program fázisa?.
A fennsík fázisának okai
Szerencsére van egy logikus magyarázat a fennsík szakaszra. A testnek meg kell tanulnia elengedni, ezért gyakran visszatartja a vizet. A tested különféle okokból, például túlzott sóbevitel vagy súlyos leégés miatt is visszatarthatja a vizet, ezért tartsa ezt szem előtt. A nők többségének egyébként is magasabb az egyensúlya az ovuláció és a menstruáció alatt, ami megtartja a súlyukat. Végül is a súlyos fizikai megterhelés miatt a súlya is némileg nőhet. A (nehéz) megterheléshez a testének egyszerűen vízre van szüksége, amelyet ezért rövid ideig (okosan!) Tárolnak. Szerencsére ez csak rövid időre szól. Tehát ne halasszon el, ha súlya rövid ideig stagnál. Fogyasszon eleget, még akkor is (főleg!), Amikor a test vizet tárol.
Leves a kiegyensúlyozott vízháztartásért
Úgy érzi, hogy sokáig tárolja a vizet? Ez a leves megerősítheti testét.
Ha további energiára van szüksége az 1. fázisban, a Carnitrine® ampullák mellett beveheti a karnitin kapszulákat is. Ez a két táplálékkiegészítő név szerint nagyon hasonló, de hatásukban jelentősen különbözik egymástól: A Carnitrin® ampullák i tökéletesek a fogyáshoz az 1. fázisban, és a saját (inaktív) raktározott zsírok kezelésére fejlesztették ki, miközben az izomtömeg Nyugodt maradt. A Carnitrin® is támogatja az anyagcserét, és kevésbé éhes vagy.
A karnitin kapszulákat úgy fejlesztették ki, hogy energiává alakítsák/égessék az ételből származó szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. Ezenkívül a kapszulák csökkentik az étvágyak közötti étvágyat az édességek iránt, és hozzájárulnak a jó zsíranyagcseréhez.
A karnitin kapszulák tökéletesen működnek a Momentum® Q10-vel. A karnitin felelős a szénhidrátok és zsírok szállításáért a mitokondriumba (a sejtek energiaközpontjaiba), ahol energiává alakulnak. Ezután a Q10 koenzim támogatja az égést a sejtben.
Úgy gondolja, hogy a fenti tippek ellenére vizet tárol? Ezután a magnézium segíthet egyensúlyba hozni a víz és az ásványi anyagok egyensúlyát. A magnézium étrend-kiegészítőként jó ötlet lehet, mert ma kevesebb magnéziumot fogyasztunk ugyanannyi étel mellett, mint néhány évtizeddel ezelőtt. A műtrágyák és a modern ipari élelmiszer-feldolgozás révén a talaj tápanyagszegényebbé vált.
Bízzon a testében
A legfontosabb tanács, amelyet újra meg akarunk ismételni: Bízzon a testében! Ha kitartó és szem előtt tartja a fenti tippeket, akkor a súlya önmagában csökken.
Keresse meg értékesítési helyét vagy edzőjét
A Momentum edzők és viszonteladók szakmai hálózatával dolgozik Hollandiában.
Keressen egy edzőt a közelben, vagy rendelje meg online.
Szüksége van tanácsra?
Örömmel segítünk Önnek kötelezettség nélkül, ha egészségesen szeretne fogyni, a Momentum kúrával és az azt támogató étrend-kiegészítőinkkel kapcsolatos információkkal.