Plexus Slim Review Fogyás, mellékhatások és egyebek
A Plexus Slim egy porított súlycsökkentő kiegészítő, amelyet vízzel és itallal kever össze.
Néha "rózsaszín italnak" hívják, mert a por miatt a víz rózsaszínűvé válik.
Állítólag a Plexus Slim segít a fogyásban azáltal, hogy teltebbnek érzi magát. Állítólag segít a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében is.
Az ajánlott adag naponta egy pohár, fél órával étkezés előtt.
Ez a cikk a Plexus Slim objektív és tudományos áttekintését tartalmazza.
Mi a vékony plexus?
Mint sok fogyókúrás étrend-kiegészítő, a Plexus Slim olyan összetevők keveréke, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek a fogyásban.
A Plexus Slim fő összetevői a következők:
- Króm: 200 mcg.
- Plexus Slim Blend (zöld kávébab kivonat, garcinia cambogia kivonat és alfa-liponsav): 530 mg.
A Plexus Slim por kis kiszerelésben kerül forgalomba. Állítólag italonként egy csomagot használ.
Ne feledje, hogy a Plexus Slim-en nem végeztek tudományos vizsgálatokat.
Négy fő hatóanyagát azonban külön tanulmányozták. Gyártója, a Plexus Worldwide azt állítja, hogy ezek az összetevők együttvéve jelentősen befolyásolják a testsúlyt.
Annak megállapítása érdekében, hogy a Plexus Slim valószínűleg fogyás-e, ez a cikk külön-külön részletezi mind a négy összetevőt.
összefoglaló A Plexus Slim krómot, zöld kávébab kivonatot, Garcinia Cambogia és alfa liponsavat tartalmaz.
1. hatóanyag: króm
A króm egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében.
Emiatt a fogyókúrás kiegészítők népszerű összetevője. Önmagában fogyókúrás kiegészítőként is értékesítik.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a króm javítja a vércukorszint-szabályozást és az inzulinérzékenységet, ami csökkentheti az inzulinszintet (1, 2).
Króm-pikolinát formájában a króm néhány embernél is megbízhatóan csökkentette az étvágyat és a szénhidráthiányt (3, 4).
Mivel ezek a hatások segíthetnek kevesebb kalóriát fogyasztani és több zsírt égetni az alacsonyabb inzulinszint miatt, egyesek azt gondolják, hogy a króm elősegítheti a fogyást.
Bár a króm néhány embernél hatásosnak tűnik, a kutatások még nem bizonyították, hogy mindenkiben folyamatosan javítja a vércukorszintet és az inzulinérzékenységet (5).
Ezenkívül a vizsgálatok nem mutatták ki, hogy a króm hatással lenne a testtömegre vagy a testzsírra (6, 7, 8).
összefoglaló Bár a króm egyeseknél csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinérzékenységet, a vizsgálatok nem mutattak hatást a testsúlyra vagy a testzsírra.
2. hatóanyag: Garcinia Cambogia kivonat
A Garcinia Cambogia kivonat egy népszerű fogyókúrás kiegészítő, amelyet azonos nevű trópusi gyümölcsből nyernek ki.
Számos állatkísérlet összekapcsolta a tömeges fogyást a hasi zsírral és a garcinia cambogia-val (9, 10).
Ezt a hatást a garcinia cambogia-ban található természetes anyag, az úgynevezett hidroxi-citromsav vagy HCA okozhatja.
Úgy gondolják, hogy a HCA elősegíti a fogyást, mivel csökkenti a szervezet azon képességét, hogy zsírként tárolja a felesleges energiát. Ezt úgy teszi, hogy blokkolja a citrát-liáz nevű zsírtermelő enzimet (11, 12).
A Garcinia cambogia csökkentheti az étvágyat azáltal, hogy növeli az agyban lévő szerotonin hormon szintjét.
Az állatoknál tapasztalt lenyűgöző fogyás ellenére az emberekre gyakorolt hatások sokkal kisebbek és következetlenek voltak (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19).
Egy felülvizsgálat megállapította, hogy három hónap alatt a garcinia cambogia-kiegészítőket szedők átlagos fogyása csak 2 fonttal (0,88 kg) volt több, mint a placebót szedőknél (12).