Plusz mínusz 200kg - fórum
Beszélje meg plusz mínusz 200 kg-ot "Erős harcosok" klub Fórum a Klub területén; Heya, szeretnék ötleteket cserélni olyan emberekkel, akik hozzám hasonlóan nagyon túlsúlyosak és a fogyás felé tartanak
Plusz mínusz 200kg
Szeretnék eszmét cserélni olyan emberekkel, akik hozzám hasonlóan nagyon túlsúlyosak és a fogyás felé tartanak, már ott vannak, csak el akarják kezdeni stb.
Anélkül, hogy bármilyen irányba egyértelmű súlyhatárt szabnék - de itt már új szálat nyitottam, mert remélem, hogy az emberek, mondjuk meghaladják a 180 kg-os kezdősúlyt.
Mi a célod? Van konkrét módszered? Mit sportolsz? És még sok felmerülő kérdés.
Csak néhány mondattal kezdem, és remélem, hogy egyik vagy másik is csatlakozik hozzá
Kezdjük a nehéz tényekkel: P: 28 éves, 168 cm magas, és valami 200 kg felett van. Sokáig nem mérlegeltem/nem tudtam helyesen lemérni magam és kb. 220 kg-ra becsülni.
Mivel nem ragaszkodom ennyire a számokhoz, nincs - és belátható időn belül nem is lesz - súlyjelző a Sig-ben. Még akkor is, ha az első részcélok egyike a 200 kg-os és annál alacsonyabb testsúlycsökkenés, hogy újra normálisan meg tudjam mérni magam otthon. De inkább oldalsó ellenőrzésként.
Számomra ez inkább a mobilitásról, a fitneszről és a kinézetről szól, mint a számbingóról
Motiváció: Nagyobb rugalmasság. Kevesebbet kell gondolnia utazáskor, moziba járáskor stb. Több sportolásra képes. esetleg 35 előtt olyan súly, amellyel gyermeke lehet.
És mivel nem akarok erről senkinek sem mesélni a körülöttem (semmi sem rosszabb, mint a fogyókúrás beszélgetések: P), ide írok
AW: Plusz mínusz 200kg
Böngészés közben bukkantam a bejegyzésére, és gondoltam, hogy írnom kell. Mivel sürgősen fogynom is kell, a maximális súlyom 138,5 kg volt, 2010 közepe óta pedig 118 - 124 kg között ingadoztam, és már semmi sem működik. De holnap a dolgok valóban újrakezdődnek, ezen a hétvégén egy kis szünettel kedveskedem magamnak és megeszek, amit csak akarok. Remélem, hogy anyagcserét rúg.
Heti 2-3 alkalommal járok sportolni, és súlyzók, karcsú edzők nélkül edzek körzeti felszerelést. Ez kíméletesebb az ízületekben és jobb a túlsúlyosak számára. Tudom ajánlani. 2010 májusa óta nem úszom. Ne merjen fürdőruhában megmutatni magam. Nekem is teljesen petyhüdt felkarom van.
Egyidősek vagyunk:-) 1,63 cm vagyok, és a tegnapi mérlegem 122 kg-ot mutatott. De holnap biztosan több lesz, mert mindent beletömök, amit akarok.
Megkérdezhetem, hol mérlegeli magát? Akkor, amikor hízni kezdtem, új mérleget rendeltem 130 kg-ig. Amikor ez hibát jelzett, azt hittem, hogy nem lehet. Mivel én sem mérlegeltem magam rendszeresen, és azt hittem, hogy nem lehet. Aztán vettem még egyet 150 kg-ig, aztán 138,5 kg-ot mutatott, a szemem hamar kiesett a fejemből.
Nekem is az a célom, hogy végül 2013 júniusáig, 30. születésnapomra elmondhassam, igen, sikerült és uHu vagyok, de ki tudja. Olyan gyakran tettem ezt, és nem sikerült, ezért remélem, hogy gyermekkoromban is el fogom érni a célomat. Jobb lenne a kettős porckorongsérvemnek és a vérnyomásomnak is.
Szeretném újra kipróbálni a Weight Watchers Pro Punkts-szal, 2009 novemberében 4 hétig jártam a kúrára, és ott csak napi 1500kcal-t kaptam, és a jo-jo hatás nagyon gyorsan jött. Mert ezt nem tudja megtenni otthon és napi 8 órás testmozgás. Leginkább akkor örülök, ha otthon vagyok a munkából. De holnaptól újra felhúzom magam.
Már gondoltam a gyomor műtétre, ha őszinte vagyok, de most normális módon szeretnék fogyni. Melyik protein shake-et akarja inni? Próbáltam szénhidrátokat is hagyni különféle és este, de főleg az étkezésem este folyik, mert annyira éhes vagyok, hogy nehezen tudom megtenni szénhidrát nélkül.
Remélem, szeretne eszmét cserélni velem. Nekem is erre van szükségem:-)
Jó kezdést, sok szerencsét kívánok, és remélem, hogy hallani fogok.
AW: Plusz mínusz 200kg
hцhц. Amikor elérem a jelenlegi súlyodat, bulit rendezek
Aaaaber, mivel ez mindig érzés kérdése, természetesen örülök a szavaidnak és remélem, hogy élénk eszmecserét folytatok
Van egy mérleggépem 200 kg-ig otthon. Azt hiszem, ott vagyok. A 2 kocsival történő kísérletek mindig kb. 220 kg-ot tettek ki, ezért feltételezem, hogy először (tudva, hogy a pontatlanság. De kb. Ott kell lennie)
Mint már írtam, (egyelőre) nem fogok annyira ragaszkodni a számokhoz. Amint látható és észrevehető siker lesz, újra és újra lemérem magam, és remélhetőleg aztán újra olyan keretek közé kerülök, amelyet otthon mérlegelni lehet.
Nem akarom annyira megterhelni magam fix időpontokkal (nem mintha az ember már különböző módszereket dolgozott volna ki), hanem inkább egy életmunkának tekintem. Bár természetesen lenne néhány "kívánságos" dolgom. Mint például, hogy egy októberi eseményig ismét nyugodtabban viselhetem kedvenc ruhámat. Ennek kivitelezhetőnek kell lennie
Hosszabb távon pedig, amint azt már írtuk, mindenképpen vágy lenne arra, hogy 35 előtt elérjük a súlyt (és a fitnesz szintjét), amellyel a terhesség túl sok probléma nélkül lehetséges.
Jelenleg még mindig megvan az az előnyöm, hogy a magas súlyom ellenére önálló vállalkozó vagyok, és nincsenek nagyobb egészségügyi problémáim.
Természetesen kerülöm a járást, az ugrálást stb.
De a vérnyomás rendben van, a vérértékek általában rendben vannak, nincs cukorbetegség.
Nyirok, megtartom az életemet - de az alacsonyabb súly itt is segít (a harisnya már önmagában is könnyebb).
És enyhe pajzsmirigy alulműködés.
Korlátozásként: időnként jobban észreveszem a csontjaimat, mint szeretném. Ami a fogyás és a több testmozgás egyik oka. Szeretnék mobil maradni, vagy újra mobilabbá válni (mert több is volt): P
Tehát nekem van pl. Évente többször a színházak/színpadok nagyobb épületeivel foglalkozom, és engem bosszant, hogy ott nem tudok kezet nyújtani (be- és kirakodás, a padlón kuporgó festmények stb.), Mint a csapattársaim. Vagy a tánc területén is. Nyaralás a vadonban. Működik, csinálom. De soha nem úgy, ahogy lehet.
Csak nem akarok többé lenni a magam módján.
@ 1500 kcal vagy fehérje italok - ezt csak 4-6 hétig kezelhető ideig tartom. Csak most szeretném kezdeni, és ezekkel a dolgokkal megtapasztaltam, hogy jól használhatom a napom strukturálásához, vagy nem kell aggódnom miatta, és jól integrálhatom a stresszes időbe.
Aztán van egy csendesebb szakasz több hónapon keresztül, és ezt tudatosan szánom. Talán beválik, és elmegyek egy pár hétre egy klinikára. Lássuk. De mint már írtam, könnyebb lesz áprilistól kezdve minden nap sportolni, és másképp tudok majd gondoskodni az étrendemről.
Ez most zavartan hangzik. Nem mintha ennyire rosszul ettem volna most. De az utolsó éveim mindig kissé következetlenek voltak. Mind a lakóhely, mind a jövőbeni tervezés szempontjából. Év elején gyakran nem tudtam, hol végzek stb.
És akkor ennek részeként kezdeni egy ilyen erőpróbát. nos - ez nekem túl sok volt.
Most tudatosan, fejjel és nyugalommal akarom kezdeni, és megtalálni azt a módot, amelyet aztán be lehet illeszteni a mindennapi életbe, amely megint stresszesebbé válik.
Remélhetőleg ez idő alatt fogyni fog, így könnyebben folytathatja a munkát
@MagenOP - Csak nem vagyok elég rossz ehhez. Ez valóban a legvégső megoldás. Ezenkívül nagyon bosszant, hogy milyen könnyedén kínálnak valamit neked. Mintha egy séta lenne. Elég gyakran az orvosoknak, akik először ezt ajánlják fel neked, fogalmuk sincs arról, hogy pontosan hogyan működik és mit jelent ez.
Nagyon gondosan követem az elhízás sebészeti fórumait, blogjait, VLogs-ját stb. Közel voltam ahhoz, hogy egyszer megküzdjek vele. De miután az emberek (!) bonyodalmait követtem az interneten, az egyik meg is halt. nem. Csak nem érzem magam olyan rosszul, hogy megoperáljam egy egészséges szervet az általános érzéstelenítés szokásos veszélyeivel, csak hogy utána csak más (és esetleg súlyosabb/súlyosabb) problémáim legyenek, mint most.
És ha hosszabb ideig követed az embereket, jó néhányan végül is híznak, és meg kell őket operálni (és akkor is).
Igazán hosszú távú tapasztalatok még nem létezhetnek
Tehát: Számomra (még) nem egy lehetőség.