Mennyit veszített milyen időszakban és hogyan
Szia,
a kérdésem azoknak szól, akik már lefogytak néhány kilót. Melyik időszakban mennyit veszített? Hogy csináltad? Nehéznek találta?
Üdvözlet Claudia (aki 125 kilójával minden nap megpróbál újrakezdeni)
Január 08-tól augusztus 08-ig 20 kg - WW-vel!
Szeretettel
a jule
Így február végén 112 kilóval kezdtem a diétát. Végül nekem kattant.
Eddig 13 kilót és még többet fogytam. Mivel egy tábla csokoládé korábban eltűnt a számban, 90% -kal csökkentem az édességet. Ez már nagyon sokat hozott. De minden nap vannak kísértéseim. De eddig többnyire rendületlen maradtam.
Amit csak mondani tudok, az egyedül rohadt nehéz. A fogyás sokkal jobban működik egy csoportban.
Ja, igen, csinálok FDH-t
Tehát január vége óta csinálom a SIS-t, és a mai napig 12 kg-ot fogytam. Az elején 71 kg voltam, most pedig 59 kg, 1,63 m magassággal.
Mivel három rendszeres ételt eszel a SIS-ben, soha nem voltam éhes, és az édesség utáni vágy nem merült fel. Ez minden bizonnyal annak is köszönhető, hogy ebédre édességet is fogyaszthat.
Számomra ez a változás az étrendben nagyszerű, és most folytatom a SIS-t, amíg az utolsó három kiló el nem fogy
Akkor a súlynak csak tartania kell.
De ennek most újra működnie kell, mert heti 5 alkalommal kocogni szoktam. Ez sokat segít.
Számomra az is előfordult, hogy elég sok időbe telt, mire megtaláltam a megfelelő fordulatot. De egy nap egyszerűen nem bírtam tovább a "szalonnás pofámat"!
sok sikert
cizetamoroder
P.S. Van egy remek klubja a SIS-nek. Minden kérdés megválaszolható ott.
2009. március 23-án kezdődött a ww-vel.
a kezdő súlyom 124,5
és most 10 héttel később az első 13,4 kilóval lejjebb a jelenlegi súly 111,1
cél 70-80kg
a következő cél az, hogy októberben 11,2 kilóval lejjebb eljövök, hogy végre visszatérjek az első 2 számjegybe, így uhu.
Hurrá, végre valaki, aki a súlycsoportomban volt. Sokszor kezdtem a WW-t. Tavaly 13 kilót fogytam vele. Aztán eljött a karácsony, és négyhetes karácsonyi szünettel akartam kedveskedni magamnak. Nos, még mindig elakadtam ebben a szünetben. 9 kiló van megint.
Ez így nem mehet tovább.
De már nem találok kezdetet.
igen, tudom
célt kell keresni
az a célom, hogy fehérben házasodjak, amikor 80 évesen vagyok.
férjem szeretné teljesíteni ezt a kívánságát, amikor elérem a célt.
de most a következő cél az, hogy uhu legyen.
vessen egy pillantást klubunkra a mérleg csatájában
vannak olyanok is, akiknek nagyobb a kiindulási súlya.
2009. március 1. óta 11,5 kg-ot fogytam. Karcsú alvással! Van itt egy csoport is, amely a témával foglalkozik, és kiválóan alkalmas eszmecserére. Nézd meg!
36 hónapot fogytam 13 hónap alatt a sport és a ww révén. sajnos 20 kg-ot hízott betegség miatt, majd további 26 kilót az ss-ben. Az SS után majdnem megkétszereződtem, csak sportoltam, és a szokásos módon ettem tovább, amíg a súly nem csökkent tovább. aztán ww-vel kezdte, majd január óta (tudatosan tartottam a súlyomat!) 13 kilót fogyott. biztosan több lett volna most, de fontos volt számomra, hogy tartsam, hogy a testnek ideje legyen az újjáépítésre.
A fogyás különbözik az egész napos kanapén üléstől és az édes ételektől. számomra egyértelmű volt, hogy sport nélkül semmi sem fog működni. ma kész vagyok mondani, hogy jövőre a félmaratont teljesítem. vannak napok, amikor nehéz fegyelmezni, nem másokkal, és néha mindent átdobok a hajóra, és eszem, amikor azt hiszem, most ennek kell lennie. fontos, hogy visszataláljon a továbbjutáshoz és továbblépjen. nekem segít, hogy 3 fix edzésnapom van, amellyel az összes többi dátumot kitűzöm
Tényleg 2009. január 22-én kezdtem fogyni 104 kilóval, sok sikertelen diéta után végül kattant. Harci súlyom 115 kiló körül mozgott, tavaly év végén pedig 109 kiló volt.
Ma 79 kilót nyomtam.
Változtattam a diétán, nem ettem annyit és minden nap bántalmaztam a szobakerékpárt.
Az első napok nem voltak olyan könnyűek, de ha már megkóstoltad a vért és megláttad a sikert, folytatni akarod. Nekem már egyáltalán nem nehéz.
Megváltoztatja az étrendjét? És mit jelentett ez pontosan? Tehát úgy értem, hogy néz ki neked egy nap (mit eszel egész nap)?