Polenta, sajt és tojás Elkerülendő kombináció
Mindannyian tudjuk, hogy az ugyanazon étkezéskor szénhidrátokkal fogyasztott fehérje hízik és a fogyás érdekében nem ajánlott sült krumplit és steaket fogyasztani. De vannak más veszélyes ételkombinációk is, nemcsak az alak, hanem általában az egészségünk szempontjából is. A szakemberek azt javasolják, hogy kövesse tanácsaikat, és soha ne kombinálja a következő termékeket ugyanazon asztalnál.!
Íme az ételkombinációk, amelyeket az élet során elkerülni kell:
1. A reggeli a nap legpihentetőbb ideje lehet. Hányan nem élvezzük egy szelet kenyeret (fehér és friss) vagy egy kiflit vajjal, lekvárral vagy mézzel, valamint egy ízletes kávét cukorral és tejjel? Amerikai szakértők szerint ez a kombináció, amely ártalmatlannak tűnik, különösen reggel, teljesen téves. Először egy kalóriabomba, amely több mint 700 kalóriát visz be egy étkezéshez, másrészt a fenti ételek együttesen megnehezítik az emésztést, lustábbá teszik, csökkentik az energiánkat, amelyet egy Reggeli.
2. Gyümölcssaláta?! Semmi sem ízlik jobban! De két szempontból nagyon óvatosnak kell lenned. Az első nem gyümölcsöt eszik desszertként, inkább előételként, hanem 1 órával a tényleges étkezés előtt vagy 2 órával ebéd után. A második fontos szempont az Ön által készített kombináció: ne keverje össze az édes gyümölcsöket (banán, körte, piros alma, sárgabarack, őszibarack, szőlő stb.) A citrusfélékkel (narancs, kivi, grapefruit), mert másképp erjednek, és problémái lesznek a gyomorral, az emésztés folyamatával és a kilogrammokkal…
3. Esetleg több szénhidrátot fogyaszt például ebédnél? Vagyis enni kenyeret és burgonyát vagy rizst, és kekszet desszertként? Tudja meg, hogy ez veszélyes szokás - írja a mayra.ro. Soha ne kombináljon különféle szénhidrátokat egy étkezés során, például tésztát, kenyeret, burgonyát, rizst, édességet, mert az ezekben található összes cukor gyorsan feloldódik, és rosszul érzi magát, ráadásul ez a legbiztonságosabb recept. hizlalásra. De egy rossz!
4. Ha olyan kombinációkat szeret, mint: vajjal és sonkával vagy sajttal kenyér, vajjal keksz, tejföllel vagy tejjel gabonafélék, tejföllel tészta, sürgősen adja fel őket! Az egyik legkívánatosabb ételkombináció a szénhidrátok és a telített zsíroké: gyorsan és biztonságosan hízik, nehezen emészthető, rossz állapotokat ad, és hosszú távon veszélybe kerül az egészsége.
5. Ne kombinálja a szénhidrátokat a fehérjével, ez a diéta első számú szabálya. Tehát mondj nemet a csirkemellre pürével, a gomba polentával, a tojás rizzsel vagy a sült krumplival. Mindez hízáshoz és bonyolult emésztéshez vezet.
6. Tudta, hogy a gyümölcsök nem kombinálhatók húsételekkel? Szakértők azt állítják, hogy az egzotikus ételek, amelyekben birsalmát, almát, bogyókat, narancsot és más gyümölcsöket különféle steakek köreteként használnak, nem alkalmasak gyomrunkra, belünkre és sziluettünkre.
7. A kombinált fehérjék sem adnak túl jó eredményeket! Sok diéta állítja, hogy fogyni fog, ha csak húst, tojást, sajtot stb. De az emésztés nehéz, minden fehérjéhez egy bizonyos időre van szükség az anyagcseréhez, a máj keményen küzd, és az egészséged felfordul. Búcsúzzon el a következő kombinációktól: tojás és sonka, dió és hús, hús és tej, tojás és sajt stb.!
Most azt gondolhatja, hogy nem szabad enni semmit, de nem az. Kombinálja az összes fontos élelmiszercsoportot (fehérje, szénhidrát, zsír) zöldségekkel és zöldségekkel. Tehát: steak salátával, burgonya káposzta salátával és zöldekkel, rizs paprikával stb.