Pomelo diéta vagy hogyan lehet 5 kg-ot lefogyni 7 nap alatt

citrancs a citrusfélék csoportjának része, és a grapefruit legnagyobb rokonának tekinthető. A C-vitaminban és ásványi anyagokban (kalcium, foszfor, vas) gazdag pomelo nemcsak telített, de Hét nap alatt körülbelül öt fontot segít leadni.

A pomelo diéta alapszabályai
- Adjon le a magas kalóriatartalmú ételekről és a lehető legtöbb alkoholról, cigarettáról, sós rágcsálnivalókról és fűszeres ételekről.
- Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.
- A diéta során gyümölcslét, gabonaféléket, sovány marhahúst, halat vagy csirkét, zöldségeket és zöld teát fogyaszthat.

Ki tudja követni a pomelo diétát?
A grapefruit étrend mindenkinek megfelelő, aki rövid időn belül egészségesen szeretne fogyni. De van néhány kivétel. Ez az étrend nem ajánlott az emésztőrendszer betegségeitől szenvedőknek, terhes nőknek, a citrusféléket nem toleráló és alacsony immunitású embereknek.

Példa diétás menüre egy napra

Reggeli: fél pomeló

Falatozás: 50 gramm diétás sajt és egy csésze zöld tea

Ebéd: csirke vagy marhahús zöldségekkel

Sivatag: fél pomelót és 300 ml tiszta vizet

Délutáni nasi: főtt tojás és egy fél grapefruit

Vacsora: főtt vagy párolt brokkoli fél citrom és olívaolaj facsart gyümölcslével

Sivatag: fél pomeló és egy zöld alma + mézzel édesített gyógynövény tea.

A pomelo diéta előnyei:

---