Por; zöld; vagy klorofillban gazdag étrend-kiegészítők
Mik valójában a "zöld" kiegészítők?
Nos, mindenféle zöldség, gyümölcs, alga és gyógynövény létezik, amelyet dehidratáltak és por alakjában feldolgoztak.
Ez a kapott zöld por friss gyümölcsök és zöldségek részeként funkcionálhat, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és fitotápanyagokat tartalmaz.
Zöld por - érdekes változás a mozgásban az egészséges táplálkozás érdekében
Egyre gyakrabban halljuk, hogy az egészség számára nagyon előnyös, ha naponta annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segít küzdeni a szív- és érrendszeri betegségek, a különböző típusú rákok, koleszterin, vérnyomásproblémák, cukorbetegség, elhízás, asztma, tüdőbetegségek, csontritkulás ellen.
Különböző okokból azonban nem mindenki fogyasztja el a szükséges mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget egy napig.
Ráadásul, ha nem frissen fogyasztják, a zöldségeket és a gyümölcsöket sem lehet hosszabb ideig tárolni ...
Ide kerülnek ezek a zöld porok, amelyeket ugyanúgy használnak, mint a friss gyümölcsöket és zöldségeket, és ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár.
Ezeket szárítási módszerekkel, például levegőn, vákuumban vagy fagyasztva szárítással állítják elő, az egész élettartam alatt tartva az élénk színt, aromát, ízt és nem utolsósorban az élelmiszerek tápanyagainak nagy részét.
A zöld por megszerzése kihívás
A termelők számára azonban nem olyan könnyű mindenféle gyümölcsből és zöldségből port nyerni.
Miért? Mert mindenekelőtt nem kaphat porokat minden friss ételből.
Ezután fontos kiválasztani az egyes összetevők optimális technikáját, hogy a késztermék a lehető legnagyobb mértékben megőrizze tápértékét.
Az alkalmazott szárítási technika az egyes összetevőktől függ, az alábbiak szerint: a gyógynövényeknél légszárítást alkalmaznak, míg a vákuumszárítással több tápanyagot tartanak vissza a száraz ételekből.
Egy másik akadály, úgymond, a magas cukortartalmú ételek, amelyeket nehéz feldolgozni - az egész feldolgozási periódus alatt ragadnak, és magas hőmérsékleten akár égni is kezdhetnek.
Még levelekkel és gyógynövényekkel sem könnyű - nagyon kényesek, és óvatosan kell bánni velük, hogy elkerüljék a károsodás vagy a lebomlás kockázatát.
Miután megszerezték, a zöld porok hozzájárulnak az egészséghez!
A következő években egyre több gyümölcsöt és zöldséget észlelünk porrá alakulva, elsősorban a kényelem miatt. Hosszú ideig tartanak anélkül, hogy elveszítenék tápértéküket, és sikeresen felhasználhatók a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és fitotápanyagok napi bevitelének növelésére.
Nagyon könnyen használhatóak, akkor is elérhetők, ha a friss gyümölcsök és zöldségek nem elérhetőek.
Utazás közben vagy a munkahelyen megtehet egy turmixot, amelyben 2-3 evőkanál port kevert össze kedvenc ételeiből, és így élvezheti az ízletes, lúgos italt, amely energiát és egészséges tápanyagokat ad Önnek.
A zöld kiegészítők fogyasztásának előnyei
# 1. Antioxidáns hatás
A friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez hasonlóan a porok is tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek nagyon hasznosak a sejtek működésének fenntartásában, valamint a gyulladások, a szabad gyökök és még a rák elleni küzdelemben is.
# 2. ALKALIZÁLJ
A por előállításához használt élelmiszerek közül sok lúgosító tulajdonságáról ismert klorofillt tartalmaz. A testünk pH-jának figyelemmel kísérése döntő fontosságú, mivel számos tanulmány szerint a savasabb belső környezet jelentős szerepet játszhat számos krónikus betegség kialakulásában vagy előrehaladásában.
# 3. Az étvágy csökkentése és a vércukorszint fenntartása
A zöld kiegészítők segíthetnek az étvágy kontrollálásában - ha gyakran küzd éhséggel és súlyproblémái vannak, akkor a zöld por alakú ital lehet pontosan az, amire szüksége van ahhoz, hogy segítsen a vércukorszint szabályozásában anélkül, hogy fogyasztana gazdag menü.
# 4. Növekvő energia
A zöld porral készített italok nagyszerű módja lehet energiájának és szellemi tisztaságának növelésére cukor és koffein fogyasztása nélkül. Ha egyike azoknak az embereknek, akik kávéval és energiaitalokkal küzdenek, akkor a zöldporos turmixok lehetnek a kulcsok.
# 5. Fajta
A márkától függetlenül a porokat gyakran különféle gyümölcsökből, zöldségekből, tengeri moszatokból és gyógynövényekből nyerik, fogyasztásuk pedig biztosítja a változatosságot az étrendben. Ha a zöldségek vagy gyümölcsök teljes listáján vannak olyanok, amelyeket nem szeret, próbáljon por alakú formában enni, kis mennyiségben elkeverve kedvenc italában.!
És ez csak néhány előnye a zöld porok fogyasztásának.
De minden olyan egészségügyi előny mellett, amelyhez társulhat, csak akkor használja ezeket a kiegészítőket, ha a friss gyümölcsök és zöldségek nincsenek elérhető helyen, vagy friss táplálékként. Nem ajánlott a gyümölcsök és zöldségek változatos étrendjét teljesen porral helyettesíteni.
Ha Ön olyan ember, aki arra törekszik, hogy elegendő mennyiségű vizet kapjon az étrendben, vagy növelje a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és fitotápanyagok bevitelét az alacsony friss gyümölcs- és zöldségfogyasztás miatt, akkor a zöldporral való rázás kiváló lehetőség lehet.
Keverjen össze néhány evőkanál port kedvenc italával, és kész! A por felhasználható a különféle italok elkészítésén túl, különféle receptekben, édességekben vagy joghurttal és reggeli müzlikkel keverve.!