Preha Hogyan segít az edzés a műtét előtt - Útmutató - Egészség
A prehabilitáció (rövid: Preha) kifejezés az erő, a mobilitás és az állóképesség felépítését jelenti egy műtét előtt - a rehabilitációhoz hasonlóan, a műtét utáni rekonstrukcióhoz hasonlóan. Az izmok és a keringés speciális edzésprogramjaival a rehabilitáció célja, hogy segítsen erősebben belépni egy műveletbe és gyorsabban felépülni utána. Ez még súlyos betegeknél is működik.
Négy-öt héttel a műtét előtt a betegek hetente kétszer fitnesz edzésre járnak. Ez nem a nagy izomnövekedésről szól, hanem arról, hogy az izmok egyáltalán újra aktiválódnak. Például az osteoarthritisben szenvedő betegek gyakran nem mozognak eléggé az ízületek súlyos fájdalma miatt, hiányzik az izomerő és a koordináció. Pontosan ezek épülnek fel a Prehában.
Kis ingerek, nagy hatással
Az új koncepciót jelenleg nem csak a térd- és a csípőízület pótlásával foglalkozzák: a betegeknek a hólyag emelése előtt is gyakorolniuk kell, amely egy nagy hasmetszéssel több órán át tartó műtét, annak érdekében, hogy jobban túléljék az eljárást. Az edzés apró ingereket állít be, amelyek azt jelentik, hogy a test alkalmazkodni tud egy nagy ingerhez. Kis ingerek - ez azt jelenti, hogy hetente kétszer körversenyt edzünk cross-edzőn és kerékpáron: négy perc edzés, egy perc pihenés, többszöri ismétlés, összesen fél óra. Minden edzett: lábak, csípő, derék, karok.
Az, hogy a gyakorlatok hatásokat mutatnak, akár a résztvevők vérében is kimutatható: felgyorsul az anyagcsere, a szívnek többet kell pumpálnia, és több vér folyik át az ereken. Ez kihívja az érfalakat, és a test alkalmazkodik a kihíváshoz. Az edzés révén az immunrendszer is erősödik.
A test immunrendszere megerősödik
Még azok a rákos betegek is profitálnak a pre-rehabilitációból, akik nem várhatnak négy hetet egy műtétre: akár egyetlen stimuláció is aktiválhatja az immunsejteket, és ezáltal erősítheti az immunrendszert. Preha kemoterápiában és sugárzásban is segíthet.
A műtét előtti testmozgás segít
Kisebb kísérleti tanulmányok eredményei megmutatják, hogy mennyire sikeres a fizikai mozgás fogalma a műtét előtt: Előrehabilitációval a fájdalom felére csökkenhet, és a mozgás megduplázódhat a műtét után. Például a csípőprotézis előtti rendszeres edzés olyan mértékben stabilizálta a csípő körüli izmokat, inakat és szalagokat, hogy a műtét előtt a fájdalomcsillapítók jelentősen csökkenthetők legyenek. És a műtéttel való járás későbbi megtanulása nagyon gyorsan ment.
Ami az erőt és a funkcionalitást illeti, az előrehabilitáció nélkül szenvedők tizenkét héttel a műtét után utolérték a műtét előtt edzetteket. De a beavatkozást követő első hetekben a pozitív hatás valódi előnyt jelent a beteg számára.