PRO TV - (P) A legendás Arnold Schwarzenegger étrendje
Bár filmjeinek többsége bejárta a világot, a sorozat Terminator (Terminator 1984, Terminator 2: Ítélet napja 1991, Terminator 3: Robot Supremacy 2003, Terminator Genisys 2015 és Terminátor: Sötét sors 2019) volt az, aki a siker magaslatára hajtotta. A Terminator franchise is tartalmazza a filmet Salvation Terminator (2009-ben jelent meg, Arnold forgalmazása nélkül) és a Playtech tartalomszolgáltatója nagy sikerrel használta fel 2018-ban, hogy elkészítse az egyik legjobb film ihlette helyet - Terminator Genisys, ezen a címen érhető el. Az a tény, hogy sok helyet filmfranchise ihletett, nem újdonság. Például a pacanale.ro webhelyen megtalálható az összes pacanele játék, amelyet filmek ihlettek.
A két "fegyver", amellyel Arnold Schwarzenegger egész életében küzdött a kondíció fenntartása érdekében, intenzív edzés és diéta. Íme néhány részlet Arnold étrendjéről, amelyet a manofmany.com árult el.
A lenyűgöző testalkat (1,85 m, 113 kg) esetében Arnold fenntartotta azt a szabályt, hogy "minden kilogrammhoz egy gramm fehérje szükséges", ez körülbelül 110 gramm fehérjét jelent naponta. Az osztrák színész azonban eredetileg nem tartózkodott a gabonafélék, a zöldségek, a mikroelemek és még a zsírok fogyasztásától sem, amely étrend nem sokban különbözik a ma testépítőknek ajánlottaktól. Végül is az ételek fő célja minőségi kalóriák révén minőségi tömeg hozzáadása a testhez.
Nyilvánvaló, hogy az mennyiség számít, és Arnold gondoskodott arról, hogy napi 5-6 kisebb ételt kapjon, kiegészítve fehérje turmixokkal, sok vitaminnal és ásványi anyaggal, amelyek összesen 3825 kalória körül vannak, és csak az edzőteremben elégethetők.
A mindennapi életben nem szabad elképzelnünk, hogy Arnold olyan, mint a robot a Terminátorban, ezért Kalifornia volt kormányzója (2003-2011) nem tagadja meg időről időre egy pizzát, egy sajtburgert krumplival vagy egy pite.
A Schwarzenegger által rendszeresen fogyasztott ételek listája
• 3-4 egész tojás reggel, rendkívüli fehérje- és aminosavforrás.
• Szalonna vagy más kolbász. Jó kalóriaforrás és nagyon finom.
• Teljes kiőrlésű kenyér (más néven Ezékiel) - a legegészségesebb megoldás. Ha betartják a receptet, gabonaféléket, hüvelyeseket tartalmaz, hozzáadott cukrot vagy finomított búzát nem tartalmaz.
• Avokádó. Csodatáp, amely csaknem 20 vitamint és tápanyagot, de egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat is tartalmaz. Ráadásul nagyon jó íze van.
• Zab. A teljes kiőrlésű gabonából nyert zab oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek javítják a koleszterin és a vércukorszintet. Kiválóan ötvözi a mézzel.
• Grillezett hal. A lehető legfinomabb és teljesebb étel, ideális ásványi anyagok, kalcium, magnézium, nátrium, kálium, cink, fluor, mangán, jód, szelén forrása
• Vörös hús vagy csirkemell. A sok fehérjét adó sovány steakek.
• Zöldségek. A zöldségek fontossága az étrendben meglehetősen jól ismert téma, és Arnold gondoskodik arról, hogy ne hiányozzanak az asztalról.
• Diófélék. A dió mandulával vagy kesudióval együtt nagyon magas zsírtartalmú (63 g/100 g), amely kiváló táplálkozási előnyöket nyújt.
• Krumpli. Egészséges vas-, rost-, B-, C-vitamin- és béta-karotin-forrás.
• Barna rizs. A teljes kiőrlésű gabonák népszerű forrása, nagyon tápláló.
• Zsíros sajt. A "túró" az a zsíros sajt, amely fehérjével, zsírral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.
A Fortuna az ONJN engedéllyel rendelkezik, a webhely láblécében láthatja az engedély számát: A Bet Zone-t Romániában az Országos Szerencsejáték Iroda (ONJN) engedélyezte L1160665W000326 licencszámmal, amely 2016. szeptember 1-től augusztus 31-ig érvényes. 2026 és a felhasználási engedély alapján kapott, amelyet a 9.09.2019–2020.08.31-ig érvényes 1895/27.08.2019 határozattal kaptak.