Pro2 - Fogyjon le mindössze három nap alatt egy modelldiétával! hírek

Néha előfordul, hogy egy manökennek csak egy-két kilogrammot kell lefogynia ahhoz, hogy tökéletesen megjelenjen a dobogón. Ilyen esetekben a tekintetes modellek nem éheznek, mint azt sok lány gondolná, hanem gyors iramú étrendet követnek, amely segít megőrizni hangnemüket és energiájukat egyszerre.

Így intenzív testedzési programot követnek, és ügyelnek arra, hogy sokkal kevesebb kalóriát fogyasszanak, mint a sportolás során égettek. Egy ilyen étrend napi öt étkezést jelent, és az ételt lemérik, így a kalóriabevitel pontosan az, amire szükség van a gyors formához.

Reggeli, 9:00
- főtt tojás egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel (140 kalória)
- Egy tál gabona és tejszín (220 kalória)
- cukormentes kávé (9 kalória)

Ebéd, 13:00
- Szendvics sonkával, sajttal és salátával (320 kalória)
- Diétás üdítő (0 kalória)

Íz, 16:00
- Gabonapelyhek (110 kalória)

Kína, 19:00
- Grillezett csirkemell és párolt zöldségek (360 kalória)
- Egy pohár bor (110 kalória)

Snack: Egy tál dinnyedarab (50 kalória)

Összességében a napi étkezés nem haladja meg az 1307 kalóriát.

Második nap:
Reggeli, 20:45
- Grépfrút (64 kalória)
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérpirítós, vékony mogyoróvajjal megkent (145 kalória)
- cukormentes kávé (9 kalória)
Összesen: 218 kalória

Ebéd, 12:30
- Saláta pulyka pipettával és balzsamecetes mártással (300 kalória)
- Egy csésze sovány tej tea (200 kalória)
Összesen: 320 kalória

Íz, 16:10
- Egy csésze gyümölcskrém (150 kalória)
- Egy pohár narancslé (150 kalória)
Összesen: 255 kalória

Kína, 20:00
- Narancs rizs (268 kalória)
- 2 szelet alacsony zsírtartalmú sajt zabpehely sütivel (180 kalória)

Íz, 9 óra.

Gabonapelyhek (130 kalória)

Összességében a napi étkezés nem haladja meg az 1371 kalóriát.

Harmadik nap:

Reggeli, 9:30
- Alacsony zsírtartalmú joghurt (90 kalória)
- 2 tojás, sovány sajt és zöldség omlettje (325 kalória)
- Cukormentes kávé (9 kalória)
Összesen: 424 kalória

Ebéd, 13:30
- Teljes kiőrlésű kenyér szendvics (275 kalória)
- Diétás üdítő (0 kalória)
Összesen: 275 kalória

Kóstolás, 17 óra
- Zselés puding (100 kalória)

Kína, 20:00
- Tenger gyümölcsei zöldségekkel (300 kalória)
- Egy pohár bor (110 kalória)
Összesen: 410 kalória

Snack, 9 óra
- Diétás lé (0 kalória)

Összességében a napi étkezés nem haladja meg a 1209 kalóriát.

---