Pro2 - Ha gyorsan le kell fogynod, kipróbálhatod a rizs diétát is - Hírek
A rizs diéta két hétig tartható, és ez idő alatt öt és tíz kilogramm közötti fogyást segíthet.
Fenntartása meglehetősen nehéz, emésztési problémákat okozhat, de ha valóban gyorsan szeretne fogyni, kipróbálhatja.
Ehhez a diétához a rizst sótlan vízben kell felforralnia. Tálalhatjuk úgy, mint zöldet és borsot. Ha nem bírja az ízét, adhat hozzá főtt zöldséget, például sárgarépát vagy kaliforniai paprikát.
Ezt a pörköltet minden nap meg kell ennie. Ebédnél köretként fogyaszthatja csirkéhez vagy grillezett halhoz, reggel pedig üresen fogyaszthatja, teljes kiőrlésű kenyérrel, főtt tojással vagy tejjel (ha nem adott hozzá zöldséget és fűszereket).
Próbáljon sok folyadékot inni az étrend alatt, beleértve a leveseket is.
Fontos még a gyümölcsök, különösen a citrusfélék fogyasztása, de a saláták, különösen a káposzta fogyasztása is. Ennek az étrendnek alternatívája a rizs búzával (árpával) való forralása, de ebben az esetben jó, ha csak búzával és gyümölccsel rizst fogyasztunk, legfeljebb 10 napig.
Nagyon nehéz fenntartani, energiát nem hagy és veszélyes lehet a szervezetre (főleg étkezési szokásai folytatása után), de kipróbálhatja ezt a diétát, legalább néhány napig, ha gyorsan le kell fogynia néhány kilóról.
Az egészséged és a hosszú távú eredmények érdekében jobb, ha örökre egészséges életmódot folytatsz.